태이필라테스
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 선화동 필라테스] 여름이라고 운동 쉬면 몸은 바로 티가 납니다 "더워서..." "휴가 다녀와서..." "이번 주만 쉬고..." 그런데 몸은 계절을 기다려주지 않습니다! 운동을 쉬는 순간 자세는 다시 무너지고 몸은...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [선화동 필라테스] 여름옷 입을수록 체중보다 체형이 중요합니다☀️ 같은 몸무게라도 누군가는 날씬해 보이고 누군가는 부해 보입니다. 차이는 체중이 아니라 체형입니다. 골반 위치! 어깨 정렬! 허리 라인! 필라테스가 사랑받...
안녕하세요, 태이 필라테스 원장 탁태이 입니다 선화동 태이필라테스 센터 여름 휴가 안내드립니다! (기간 연장 이벤트 ❤️) 회원님들의 여름휴가 일정에 맞춰 센터도 함께 쉬어갑니다. 휴무일은 자동으로 기간 연장되며, 여름 휴가를 맞아 **회원님 모두 7일 추가 연장**...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 중구 필라테스 추천] 스트레스 받을수록 운동해야 하는 이유❗❗❗ 스트레스를 받으면 사람은 움직이기 싫어집니다. 하지만 몸은 반대입니다. 움직여야 스트레스가 줄어듭니다❗ 필라테스는 호흡과 움직임을 함께 사용하기 때...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 선화동 필라테스 추천] 몸은 생각보다 빨리 변하고 있습니다✨ 사람들은 눈에 보이는 변화만 찾습니다. 하지만 선화동 태이필라테스와 함께하시면, 몸은 이미 바뀌고 있습니다. 호흡이 달라지고 균형이 좋아지고 근육 사용...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 필라테스] 피곤해서 쉬었는데 왜 더 피곤할까요? 주말 내내 누워 있었는데 월요일이 더 힘든 경험. 한 번쯤 있으셨을 겁니다 우리 몸은 적당한 활동을 해야 회복됩니다❗❗❗ 움직임이 없으면 혈액순환도 줄고, 관절도 ...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 중구 필라테스 추천] 운동 효과가 없는 사람들의 공통점❓ 생각보다 단순합니다❗ 꾸준하지 못한 경우가 가장 많습니다..! 한 번에 너무 열심히 하고 며칠 쉬고 또 갑자기 열심히 하고 이 패턴이 반복됩니다. 몸은 극...
안녕하세요, 태이 필라테스 원장 탁태이 입니다 출산 후 운동, 언제부터 시작해야 할까요? 산후 필라테스가 필요한 이유! ✔ 코어 근육 활성화 ✔ 골반저근 기능 회복 ✔ 자세 안정 ✔ 허리·골반 부담 감소 ✔ 육아를 위한 체력 향상 태이필라테스는 회원님의 회복 상태를 ...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [대전 중구 선화동 필라테스] 나도 모르게 어깨가 올라가 있다면♀️❓ 컴퓨터를 하거나 운전할 때 어깨가 귀 쪽으로 올라가 있는 분들이 많습니다! 이 상태가 반복되면 목 통증 두통 승모근 뭉침 으로 이어집니다 .. 선화동...
안녕하세요, 대전 태이필라테스 원장 탁태이 입니다 [선화동 필라테스] 운동을 해야 하는 이유가 다이어트뿐이라면❓ 다이어트는 좋은 목표입니다. 하지만 그것만으로는 오래가기 어렵습니다. 운동을 지속하는 분들은 ✔ 덜 아프려고 ✔ 체력을 유지하려고 ✔ 컨디션 관리하려고 하는...