필라테스라뮤즈

임신 전부터 꾸준히 필라테스를 해왔던 나.. 임신 준비를 하고 임신 확인을 하면서 마침 (?) 필라테스 기간도 다 되서 다녔던 필라테스를 끊었었는데.. 진짜 몸이 넘나 스레기가 되는 것 체력도 체력인데.. 임신 하면서 배도 나오고 무거워지고+가슴도 커지면서 자연스럽게 ...

안녕하세요 필라테스라뮤즈 입니다^^ 오늘은 필라테스라뮤즈의 임산부 프로그램에 대해 포스팅 하려합니다. 우선 필라테스라뮤즈는 모든 개인, 바레그룹수업을 원장직강으로 진행하며, 위와 같이 다수의 자격증을 보유하고 있습니다. 우선 저의 기반이 되는 청담동 ‘맘스바디케어’ 는...

주소 대전 서구 원도안로207번길 21 1층 찾아가는길 -오시는 길 : 도안초등학교 길 건너 이디야 골목으로 들어오셔서 쭉 올라오시면 왼쪽 코너에 있습니다 영업시간 월 09:00 - 22:00 화 09:00 - 22:00 수 09:00 - 22:00 목 09:00 - ...

안녕하세요 필라테스라뮤즈 입니다^^ 상담과, 레슨 일정으로 바빠 오랜만에 블로그를 쓰네요 오늘은 이해가 안 가는 장황한 내용 대신, 제가 직접 레슨한 사례를 보여드리며 간략하게 쓰려합니다:) 20분 고관절 운동 후 내회전 가동범위 변화 회원님은 고관절 가동범위의 제한(...

안녕하세요 필라테스라뮤즈 입니다 바레 오픈 한달이 지나는 지금 저는 회원님들에게 조금 더 바레의 본고장 영국,미국의 orginal barre 를 느끼게 해드리고싶어 교육을 다니며 업그레이드 중입니다 한국바레협회 자격증 과정 현장(에블바레 판교점) 바레는 웨이트+유산소+...

주소 대전 서구 원도안로207번길 21 1층상가(필라테스라뮤즈) 찾아가는길 －오시는 길 : 도안초등학교 길 건너 이디야 골목으로 들어오셔서 쭉 올라오시면 왼쪽 코너에 있습니다 영업시간 오늘 휴무 매주 토요일 휴무 매주 토요일 휴무 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴...

안녕하세요 도안동필라테스라뮤즈 입니다 :) 이번에 4:1로 바레그룹레슨을 오픈하게 되면서 저번 포스팅에는 미국과 유럽에서 핫해져 한국에 들어온지 얼마 안 된 ‘Barre’라는 운동에 대해 소개를 했었는데요! 오늘 포스팅에서는 ‘Barre’라는 운동이 일반인들에게 다이어...

안녕하세요 :) 대전 도안동 프리미엄 필라테스 '필라테스 라뮤즈' 입니다. 오늘은 '어깨충돌증후군'에 대하여 포스팅 해보려합니다. 어깨충돌증후군은 수영, 웨이트를 잘못된 자세로 하시는 분들에게 많이 발생합니다. 어깨충돌증후군 이란? 어깨의 윗부분을 구성하고 있는 견봉부...

12월 중순 16주차부터 필라테스를 시작했다 ! 교수님이 안정기 시작으로 운동해도 된다하셔서 고관절이랑 부종 예방으로 요가랑 필라테스를 고민하던 중 집근처 여러군데 체험수업을 봤는데 도안동 필라테스라뮤즈가 가장 전문성이 느껴져서 등록했다 외관부터가 내 스타일,,, 라뮤...

안녕하세요 대전 도안동 필라테스라뮤즈 입니다. 요즘 현대인들이 피할 수 없는 것! 거북목과 라운드숄더에 대해 간단히 포스팅 해보려 합니다 거북목이란 고개가 앞으로 나와 거북이 처럼 목이 나와있는 형태입니다. 문명이 만들어낸 질환이죠ㅜㅜ 대부분의 '거북목'이 있는 사람들...