헤이브필라테스

임산부도 안전하게 운동할 수 있을까요? 헤이브필라테스 임산부 그룹레슨 회원님 후기 인터뷰 안정기 진입 후 바로 필라테스 시작한 때! 안녕하세요 헤이브필라테스입니다 임신을 하게 되면 몸의 변화가 빠르게 찾아옵니다. 배가 점점 불러오면서 체력은 떨어지고, 허리나 골반의 불...

안녕하세요 :) 헤이브필라테스입니다! 저희 센터에는 운동을 꾸준히 해오신 남성 회원님들도 많이 방문하시는데요. 벤치프레스, 데드리프트 등 고중량도 거뜬히 해내시는 분들이 많습니다 ️♂️✨ 그.런.데 생각지도 못하게 필라테스만 하면 다리가 파르르 떨립니다 처음 경험하시...

안녕하세요 :) 2026년 병오년이 밝았습니다. 이웃님들 새해복 많이 받으세요. 새해를 맞아 새롭게 운동을 계획하시는 분들 많으실 텐데요. 체형 교정과 근력 강화에에 안성맞춤인 필라테스 추천드립니다! 저도 작년말부터 헤이브필라테스에서 꾸준히 필라테스를 하고 있는데요. ...

안녕하세요 :) 요즘 부쩍 추워진 날씨에 이웃님들은 건강 관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 추우면 더 움직이기 싫어져서 강제로라도 운동을 해야겠다는 생각이 들더라구요. 연령에 관계없이 이제 운동은 선택이 아닌 필수가 되었는데요. 다시 운동을 시작해보려고 집 근처 헤이브...

필라테스 센터에서 수업하다 보면 회원님들께서 캐딜락을 보며 자주 하시는 말씀이 있어요 "저거 매달리는 동작 해보고 싶어요!" 바로 캐딜락 행잉(Hanging)동작입니다. 처음 보면 단순히 매달리는 동작처럼 보이지만 실제로는 척추 정렬, 코어 활성화, 전신 협응까지 동시...

임신 중에도 운동이 필요하다는 건 알지만 “해도 되는지”, “안전한지” 걱정이 많으시죠. 헤이브필라테스 임산부 회원님들이 가장 많이 질문하시는 내용을 정리해보았습니다! ✨ Q. 임산부도 필라테스 해도 괜찮나요? 네, 가능합니다. 오히려 적절한 임산부 운동은 임신 기간 ...

파동필라테스로 새롭게 떠오르고 있는 헤이브필라테스. 요즘 난 이곳으로 옮기게 됐는데 옮긴 후기를 한번 적어본다. 이곳은 파동에 위치해 있고, 수성못 가는 길에서 안쪽으로 더 들어오면 있는 파동 수성더팰리스푸르지오더샵 2단지 상가 201호다. 주차는 상가주차장에 하고 편...

대구 파동에서 제대로 된 필라테스를 찾고 계신가요? 단순히 기구 위에서 동작만 하는 수업이 아니라, 전문성 · 시설 · 프로그램 차별화까지 갖춘 곳을 찾는다면 헤이브필라테스를 주목해주세요. 수성구 파동 수성더팰리스푸르지오 아파트 상가 CU 2층 위치 센터 바로 앞 ...

출처 : tvN ENT 유튜브 대표적인 임산부의 지침 '안정' 그러나, 임신부에게는 '안정'이 독이다? 출처 : tvN ENT 유튜브 임신을 하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “움직이지 말고 푹 쉬세요.” 하지만 정말 안정만이 답일까요? 임신은 보호만 필요한 시기가...

헤이브필라테스 010-****-**** @heyb.pilates 요즘 부모님들 상담을 하다 보면 “키가 잘 클까요?” “자세가 너무 안 좋아요.” “운동을 싫어하고 살이 찌는 것 같아요.” 이런 고민을 가장 많이 이야기하세요. 성장기 아이들에게 필요한 것은 단순한 운동...