인 스트레칭 & 운동 센터

9월 2일 필라테스 수업 일기 인 필라테스는 1:1 필라테스센터이기 때문에 센터들어가면 쌤이 세팅해둔 도구들을 보고 아 오늘은 뭘로 수업을 하겠구나를 알 수 있다 (리포머 수업은 거기로 가야하기때문에 알수 없긴함) 이 날은 드러가니 바렐이 나를 맞이하고 있었음 난 리포...

안녕하세요. 스튜디오 인 스트레칭 센터에서 유익한 시간 보내고 온 후기를 전해드립니다. & Previous image Next image 위치는 3호선 황금역에서 도보 3분 거리에 있어요. 건물 2층이구요. 깔끔한 내부에는 인원수에 맞게 매트를 미리 깔아놔주셨어요. 사...

8월 12일 스틱모빌리티와 함께하는 스트레칭 및 운동! 첫만남부터 내 최애 도구가 되어버린 스틱모빌리티 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무너무너무 시원하다 뒷벅지라인 햄스트링 늘려주기 그냥 숙일때보다 막대로 지지하다보니 좀 더 동작이 안정감이 있다 런지자세로 상체쪽 늘려주기 하체근력...

서울 살았을 땐 스트레칭 센터를 엄청 찾아다녔던 기억이 있는데 대구에는 거의 없어서 못 가던 중 찾은 곳이다. 위치는 황금역 인근임! 바로 앞에 주차 가능하다고 말씀하셨고, 건물 2층에 위치해있음. 아 참고로, 황금동 스트레칭 센터이기도 하지만 필라테스도 하고 있는 황...

집에 짐볼은 있으나 가끔 앉는 용도로만 쓰고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 날 운동센터에서 짐볼로 운동 했었는데 집에서도 가끔 이렇게 운동해야지 싶은 동작들이 많아서 좋았다 집에 있는 짐볼 너무 놀게만 두지말고 종종 배웠던 동작들 집에서 해봐야지... 짐볼로 운동에 들어가기 전...

비특이성 요통, 원인 없는 결과는 없습니다. 허리 통증 통합적 트레이닝. 요통을 겪는 사람들은 주변에 정말 너무 많고, 레슨받는 회원님들 중에서도 흔히 볼 수 있다. 회원님들께 하루라도 좀 더 편안한 일상을 선물해 드릴 수 있다면 어디든 가서 더 배워야 하니.. 출발!...

처음 상담받을때 자세교정도 되면좋겠고 코어도 강화되면 좋겠고 이런저런 이야기를 했었는데, 난 그거 다 까먹고 있었는데 쌤은 기억하고 자세교정에 포커스를 두고 수업을 짜오심 3회 내가 엄청 뻣뻣하구나를 느낀 동작들 다리를 넓게 펴라고했으나 90도 정도 각도가 최대인 나...

인 스트레칭 & 운동 센터를 이용해 주셔서 감사합니다. 아래와 같이 다섯 가지 사항을 전달드립니다. 딱, 5분만 시간을 내어주세요 ! 1. 휴관 일정 2. 교육 다녀오겠습니다. 3. 레슨 스케줄 및 수업 당일 취소 안내 4. 웨이트 기구 입고 예정 5. R피티 & P스...

대구 수성구 필라테스 일대일 수업 후기 ♀️ 11회 1:1 수업이어서 들어가면서 준비된 소도구를 보며 오늘은 뭘로 수업을 하는가를 알 수 있는데, 이날은 스틱모빌리티로 수업했다~!~! 저렇게 약간 위쪽을 잡고 늘리면 상체가 모두 늘어나는 느낌이 든다 겨드랑이쪽부터해서 ...

스트레칭의 중요성을 점점 더 많이 느끼는 요즘 항상 몸을 자주 풀어줘야지 하고 생각하고있지만 혼자 하려면 동작이 단순하고 지루하게 느껴져 대충하거나 안하게 된다. 오늘은 내가 센터에서 배운 스트레칭 중 제일 재밌다고 생각되는 스틱모빌리티 수업 후기 ! 저 주황색 긴 봉...