오드리핏필라테스&바레&번지

로프에 매달려요. 번지 배우기 1주년 기념 혼자 기념하고 자축한다. 생소했던 번지 피지오 운동을 주 2회 기준 1년 꽉 채워서 운동했다. 룰루랄라 즐겁고 하고 있다. 이번 생일 선물로 신랑에게 현금을 받아 번지 3개월 재등록할 때 보탰다. ㅋㅋㅋㅋ올해 내 알바 통장 쩍...

필라테스는 단순한 운동이 아닌 다양한 효과를 누릴 수 있는 전신 운동입니다. 현대인의 생활에서 앉아 있는 시간이 많은 만큼, 자세와 체형에 악영향을 미치는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 필라테스를 선택하고 있으며, 더 건강한 삶을 위해 필...

로프와 내 몸을 연결해 운동해요. 번지 피지오 안녕? 배운지 6개월이 넘었는데, 후기가 좀 늦었다. 좋아하는 마음이 커지면 글 쓰는 게 더 어렵다. 3개월 단위로 등록하는데 벌써 3번째 등록했으니 이만하면 좋아한다 할만하다. 나의 사랑 플라잉을 대신해 나의 몸을 움직이...

안녕하세요 화원필라테스 오드리핏필라테스입니다. 혹시 요즘, “자세가 구부정해졌나?” “체형이 예전 같지 않다…” 느끼고 계시진 않으신가요? 바쁜 일상에 지쳐 운동은 미루기 일쑤고, 목, 어깨, 허리 통증은 점점 일상이 되어가고 있다면 지금이 바로 바른 운동을 시작할 때...

안녕하세요 화원시니어필라테스 오드리핏필라테스 입니다. 나이가 들면 허리가 자주 뻐근하거나 통증이 생기곤 합니다. 무거운 짐을 든 것도 아닌데 허리가 뻐근하고, 오래 앉아 있으면 더욱 불편함을 느끼게 되죠. 노년기의 허리 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상 활동의 제한으로...

최근에 구부정한 자세가 정말이지 너무 신경이 쓰여서 필라테스 학원을 방문했었어요. 바른 자세와 바른 운동을 추구하는 곳으로 달성군 필라테스 학원 중 다양한 프로그램을 제공하고 있었어요. 특히 필라테스, 요가, 번지피지오 수업이 진행되고 있어 많은 사람들이 관심을 가질 ...

안녕하세요, 화원다이어트 오드리핏필라테스 입니다. 다이어트를 하겠다고 마음먹고 식단을 바꿔도, 운동을 해도 살이 빠지지 않는 경우가 많습니다. 이럴 때 우리는 흔히 의지 부족이나 체질 탓을 하게 되죠. 하지만 의외로 놓치고 있는 핵심이 있습니다. 바로 '자세'입니다. ...

안녕하세요 화원그룹필라테스 오드리핏필라테스입니다. 운동을 시작하려 해도 처음이 가장 어렵습니다. 특히 필라테스는 전문적인 기구와 자세가 많아 막연한 두려움을 가지기 쉽습니다. 이럴 땐 나 혼자가 아닌 여럿이 함께 배우는 ‘그룹필라테스’로 시작해보는 것이 좋은 선택이 될...

안녕하세요 화원읍번지피지오 오드리핏필라테스 입니다. 운동을 시작할 때 무릎이나 허리 등 관절 부담으로 쉽게 망설이게 됩니다. 특히 고강도 운동은 효과는 좋지만 부상 위험이 커 시작이 두려운 분들이 많습니다. 이럴 때 주목해야 할 운동, 바로 ‘번지피지오’입니다. 번지피...

안녕하세요 화원체형교정 오드리핏필라테스 입니다. 우리 몸의 중심인 골반은 척추와 하체를 지탱하는 구조로 자세와 건강에 큰 영향을 줍니다. 하지만 많은 사람들이 골반 틀어짐을 알아차리지 못하거나 알면서도 방치하곤 하죠. 겉으로는 큰 변화가 없어 보여도 골반의 균형이 무너...