다사요가&필라테스

안녕하세요~ 선선한 봄기운 가슴 가득 느끼면서 새로운 배움에 도전해볼 완벽한 시기죠? 오늘은 여러분께 6월 싱잉볼 베이직 과정과 자격 과정 소식을 전하려고 해요. 싱잉볼은 요즘 몸과 마음의 힐링을 찾는 분들 사이에서 뜨거운 관심을 받고 있는데, 왜 그렇게 인기인지부터 ...

싱잉볼의 깊은 울림을 온전히 담아내는 몸의 비밀 안녕하세요, 다사요가앤필라테스 원장 정홍숙입니다. 맑고 깊은 울림으로 마음을 채워주는 싱잉볼 명상(Singing Bowl Meditation), 참 매력적이지요? 싱잉볼은 소리와 진동을 통해 우리 몸과 마음에 편안한 휴...

다사요가앤필라테스 7월 수업 시간표 공지: 전신 근력과 유연성을 동시에 깨우는 여름 수련 안녕하세요, 대구 달성군 다사읍에서 회원님들의 건강한 정렬을 책임지고 있는 다사요가앤필라테스입니다. 본격적인 여름이 시작되는 7월입니다. 날이 더워질수록 에어컨 바람으로 인해 몸이...

안녕하세요. 다사요가앤필라테스 원장 정홍숙입니다. 상담을 진행하다 보면 많은 분이 라운드숄더를 단순히 "보기 싫은 체형의 문제", "자세가 구부정한 문제" 정도로만 생각하십니다. "원장님, 전 아프진 않은데 굳이 교정해야 하나요?"라는 질문도 자주 받곤 하죠. 하지만...

안녕하세요, 다사요가앤필라테스 원장입니다. 요즘처럼 아침저녁으로 기온 변화가 큰 환절기에는 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬워 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기는 단순히 불편한 증상을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기에, 미리 예방하고 만약 걸렸더라도 빠르게 회복하는 ...

안녕하세요! 여러분의 건강하고 아름다운 바디 라인을 책임지는 정홍숙원장입니다. 날씨가 더워지거나 옷차림이 가벼워질 때면 많은 분이 다이어트와 탄력 있는 몸매 만들기에 관심을 가집니다. 헬스장에서 무거운 덤벨을 들거나 무작정 달리는 유산소 운동도 좋지만, 몸의 중심을 잡...

안녕하세요, 다사요가 & 필라테스입니다. 매년 6월 21일은 전 세계가 몸과 마음의 조화를 유기적으로 연결하는 'UN 세계 요가의 날'입니다. 올해도 전 세계 곳곳에서 요가의 가치를 기리는 수많은 행사가 개최되었는데요. 그중에서도 가장 뜨거운 열기와 깊은 에너지가 가득...

[지방공무원 퇴직예정자 역량강화 교육, '제2의 인생을 위한 전신회복 테라피 요가' 현장 후기] 안녕하세요. 몸과 마음의 바른 회복을 연구하고 지도하는 테라피 요가 전문가 정홍숙입니다. 수년간 기업, 관공서, 공공기관 등 수많은 현장에서 맞춤형 오피스 요가와 힐링 테라...

안녕하세요, 건강한 에너지와 함께하는 다사요가앤필라테스 원장입니다. 요즘 집에서 혼자 요가나 운동을 하시는 분들이 참 많으시죠? 시간과 장소에 구애받지 않고 편하게 시작할 수 있다는 장점 때문에 많은 분들이 홈트를 선택하시는데요. 특히 요가는 매트 하나만 있으면 할 수...

다사요가앤필라테스에서 진정한 코어의 힘을 찾은 것 같아요 날씨가 시원하니 기분 좋은 바람이 불어와서 산책하기에 참 괜찮은 요즘인 것 같아요 :) 다들 여유로운 하루 보내고 계시나요 평소에 늘 몸에 제대로 된 자극을 주는 방법이 무언지 갈망하며 고민이 많았어요 여러 공간...