로컬필라테스

지난 토요일~ 어김없이 신청해놓았던 아로마테라피&내장기컨트롤기법 교육(워크샵)을 위해 대전으로 향하였지요^^ 이놈의 공부병♡♡♡ 회원님들이 불편해 하시거나 아파하시는 부분들을 재활운동&필라테스로 조절해드리고자 하지만 가끔씩은 과도한 긴장과 스트레스로 운동도 힘든날이 있...

안녕하세용~^^ 따듯한 봄날의 연휴엔 모두들 뭐 하고 보내셨나요? 토요일은 여름이었다 일요일은 봄이었다 월요일은 겨울로 다시 가는것 같더라구요~ 올해 날씨는 참 변덕이 심한것 같네요~ 누구처럼 저는 시골집에서 꽃들보며 힐링하고 왔네요♡모란(목단)이라고 하는 꽃인데요~ ...

안녕하세요~ 비오는 날의 로컬필라테스 입니다^^ ♡옥계 최초 프리미엄 기구필라테스 스튜디오♡ 우리동네 필라테스 로컬필라테스 날씨가 풀리는 듯 싶더니 덥다가 춥다가 비오다가 어느 장단에 춤을 춰야할지 모르게 오락가락 하네요ㅜㅠ이럴때는 신체리듬도 깨지고 면역력도 떨어져서 ...

안녕하세요. 머스마입니다. 이번 주 정기런 안내드립니다. 금오공대 트랙에 모여 금오공대 주변 거의동 일대에서 진행합니다. 도로를 이용해 달리는 구간이 포함되어 있어 차량과 보행자 등 주변 상황을 항상 확인하며 안전하게 달려주시길 부탁드립니다. 특히 교차로나 차량 통행이...

안녕하세요~ 로컬필라테스 입니다^^ 요즘 정말 필라테스 핫 하죠?♡ 저도 태권도선수시절 부상으로 골반을 다쳐 대학에서 스포츠의학과 체육학을 전공하게 되었는데요 이후 병원에서 허리골반 운동치료(재활운동)를 하다가 내 척추를 관리하기위해 뭘 해야할까 하다가 필라테스를 시작...

♡Josephine Key♡ 호주의 물리치료사(physiotherapist)이시다. 임상경력이 40년이나 되시고 책도 2권이나 내신 대단하신 선생님이 내한하신다는 소식을 하루전에 극적으로 알게되어 부랴부랴 인트로세미나를 신청 저녁레는 회원님들께 양해를 구하고 오후레슨까...

지난 금요일 MBC 나혼자산다에 배우성훈님 수영선수 출신이었던거 같고 철인3종경기도 하시는거 봤고 헬스도 엄청 열심히 하셨던거 같다 키도 크고 훤칠하니 잘생기셨... 어깨도 겁나 넓... 지난 방송에서 반갑게도 필라테스가 방송에 탔는데 개인레슨을 꾸준히 하셨는지 유연성...

안녕하세요~ 로컬필라테스 입니다^^ 저희 로컬은 스포츠의학전공/ 체육학전공/ 물리치료전공/ 무용전공의 전문강사진이 레슨하는 프리미엄 기구 필라테스 전문 센터 입니다♡ 오늘은 골반의 비틀림이 하체라인에 어떤 영항을 주는지 회원님의 before/after 사진을 통해 알아...

구미 옥계 프리미엄 필라테스 스튜디오♡ ♡로컬필라테스♡ 척추안정화운동 전문센터!!! 척추는 아시다 시피 늠나 중요합니다^^ 당연한 이야기겠죵?ㅎㅎㅎ바른 척추를 위해서는 바른 체형과 자세가 필요하고 바르게 몸을 사용하는? 쓰는? 정확한 방식을 알고 있는게 중요합니다^^ ...

인생은 평생이 공부라고 한다지만 고3일때 나는 다시는 이렇게까지 공부하게될 줄은 몰랐다...그것도 20년이 지난 지금 2019학번이 되어서^^;; 다시 돌아온 고3같은 생활♡ 그땐 운동과 공부만 했었지만 지금은 공부도 해야하고 사업도 해야하고 레슨도 해야하고 강사교육도...