모던필라테스 동천점

안녕하세요. 아름다운 건강의 실현, 모던필라테스 동천점입니다.☺️ 요즘 건강 관리와 체형 교정을 위해 필라테스를 찾아주시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 "다 똑같은 필라테스 아니야?"라고 생각하신다면 오늘 포스팅을 꼭 끝까지 읽어주세요! 제대로 된 원리도 모른 채 동...

이유 없는 만성 피로와 가슴이 답답한 호흡 문제를 느껴보신 적 있나요? 병원을 가봐도 특별한 이상이 없다면, 문제는 폐가 아니라 당신의 무너진 자세와 호흡 패턴에 있을 가능성이 높습니다. 실제로 대구칠곡3지구 필라테스 모던 동천점에 상담을 오시는 분들 중, "조금만 움...

대구 칠곡3지구 모던필라테스 회원님 전 후 – 대구칠곡3지구 필라테스에서 왜 ‘평가’를 먼저 할까요? 하루 10~12시간 이상 서서 일하는 자영업자라면 “원래 이런 직업이니까 허리 아픈 건 당연하지” 라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 대구칠곡3지구 필라테스 상담을 진행하다...

대구칠곡3지구 필라테스가 설명하는 견봉쇄골관절염과 비수술 관리법 평소에는 괜찮던 어깨가 어느 순간부터 유독 무겁고, 목과 어깨 주변 근육이 쉽게 굳어지며 뻐근함이나 찌릿한 통증이 반복된다면 단순한 근육통이 아닌 관절 문제를 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 기온이 낮아지...

| 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 모던필라테스: 조셉 필라테스부터 한국까지, 그 정통의 역사 제대로 된 필라테스의 시초, 모던필라테스 필라테스의 계보를 잇는 정통 시스템 모던필라테스는 창시자 조셉 필라테스의 철학을 바탕으로, 그의 제자 이브 젠...

안녕하세요 모던필라테스 동천점입니다:) 오늘은 한 달간 금주하면 나타나는 신체의 긍정적인 변화에 대해 알아볼게요. 술이 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있지만, 금주를 결심하는 것은 쉽지 않으시죠. 그러나 단 1개월의 금주만으로도 우리 몸에는 놀라운 긍정적인 변화가...

안녕하세요 대구 칠곡3지구에 위치한 모던필라테스 입니다. 우리의 체형 불균형의 원인이기도 한 운동 사슬에 대해 알아보려 합니다. 현대인들은 대부분 잦은 컴퓨터와 핸드폰 사용으로 인해 신체의 앞쪽 근육들은 긴장도가 높고, 신체의 뒤쪽 근육들은 약해져 굽은 등, 골반 틀어...

안녕하세요. 벌써 12월 마지막 달이네요. 연말 행복하게 보내시고 건강도 모던 필라테스와 같이 지켜보아요. 평상시 구부정한 자세로 인해 약해진 '하지 후면', '척추의 폄근' 운동을 알려드릴게요. Shoulder pull down 'Arm front scapular s...

안녕하세요. 좋은 하루 입니다. 오늘은 어떤 운동이 기다리고 있는 지 기대되시죠 Straight Arm Circle 구부정한 자세로 오래 계시면 등 근육이 약해져 굽은 등이 발생해요. 평소 어깨가 많이 뭉치시고 거북목으로 인해 통증이 있으신 분들 통증완화에 도움 될 수...

안녕하세요. 추운 날씨 따뜻하게 입고 다니실까요~? 오늘날 서구화된 식습관, 나이가 들수록 하복부에 지방이 누적될 확률이 높아 뱃살 처짐까지 일어날 수 있어 지속적인 아랫배 복근 운동을 통해 배와 허리 코어 강화시켜 봅시다. 폼롤러 하복부 운동 'Leg pull ' 알...