퍼스트핏필라테스

아이가 7살이 되었을 때 만성적인 목,어깨 뭉침으로 한의원과 안마의자에 의지하다가 근본적인 치료를 위해 1:1 필라테스(1주일1회 30분)를 시작했습니다. 4년전 #광양필라테스 #순천필라테스 로 검색을 하다가 주기적으로 회원들의 비포엔 에프터 사진으로 자세와 얼굴형들이...

혹시 사랑하는 부모님이, 혹은 나 자신이 잠 못 드는 밤으로 고통받고 계신가요? 수면제나 여러 영양제를 먹어봐도 좀처럼 나아지지 않는 불면증 때문에 힘드시다면, 오늘 제가 들려드리는 이야기가 작은 희망이 될 수 있을지도 모르겠습니다. 제게 엄마와도 같았던 소중한 70대...

"퇴근하고 나면 모든 에너지가 방전된 기분, 저만 그런 거 아니죠?" 매일 반복되는 출퇴근과 업무 스트레스. 분명 좋아하는 운동으로 스트레스를 풀고 있는데, 어째 몸은 더 지쳐만 가는 것 같은 느낌. 오늘은 10년 차 직장인이자, 누구보다 열정 넘치던 제 회원님이 어떻...

퍼스트핏 필라테스 신규 회원 전용 EVENT 안내 광양읍에서 1:1 기구 필라테스를 찾고 계셨다면, 지금이 바로 시작할 때입니다! 10년간 고객 중심으로 운영해온 퍼스트핏 필라테스에서 신규 회원을 위한 단기 집중 프로그램을 특별 구성했습니다. 신규 회원 전용 EVE...

하루를 살아내는 것조차 버거운 날들이 있습니다. 아침에 눈을 뜨면 온몸이 무겁고, 가슴 깊은 곳까지 내려앉은 슬픔에 아무것도 할 수 없을 것 같은 그런 날. 퍼스트핏필라테스는 그런 하루를 살아가는 당신을 위한 작고 소중한 공간입니다. 척추측만 교정 10년차 전문가 ...

안녕하세요. 퍼스트핏 필라테스에 온리혜입니다. 따뜻한 봄과 함께, 몸과 마음을 가볍게 리셋할 수 있는 4월 한정 스페셜 개인레슨 패키지를 준비했습니다. 딱 5명만! 4월 한정 혜택으로 만나보세요. [4월 스페셜 패키지 안내] •30분 개인레슨 5회권: 22만 원 •50...

필라테스로 만드는 건강한 몸과 마음, 그리고 생활 습관! 안녕하세요, 퍼스트핏필라테스에 임삐삐 입니다! 연예인들이 많이 하는 운동 중 하나 필라테스!!! 블랙핑크에 제니 또한 필라테스를 통해 건강한 몸매 관리를 하는 중이죠! 필라테스를 단순한 운동이 아닌, 탄탄한 몸...

안녕하세요! 다들 새해 계획 어느 정도 세워두셨나요? 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 다 알고 있지만, 막상 어떻게 시작해야 할지 고민에 빠지는 경우가 많죠. 저 역시 건강한 몸과 올바른 자세를 유지하고 싶어서 여러 운동 방법을 찾아보다가, 필라테스를 시작한 1인. 그...

자세 좀 펴! 현대인의 필수 자세 교정 운동 안녕하세요! "자세 좀 펴!" 요즘 자주 듣는 말 아닌가요? 장시간 앉아있는 현대인들에게 거북목과 구부정한 허리는 흔한 고민이에요. 이런 고민을 해결하기 위해 광양읍 퍼스트핏 필라테스 센터를 소개해드리려 합니다. 대부분 1...

완경기 갱년기 여성 운동, 광양 운동 & 필라테스로 활력을 되찾자! 완경기 갱년기, 어떻게 관리하고 계신가요? ⚕️ 40대 후반에서 50대 중반이 되면 여성들은 갱년기 증상을 겪게 되는데요. 여성이라면 그 누구도 피할수 없는 완경기 이 시기는 호르몬 변화로 인해 신체...