필라테스바다
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
현대인이라면 한 번쯤 경험해봤을 만한 불편함 중 하나, 바로 두통입니다. 그 중에서도 경추성 두통은 단순한 스트레스성 두통과는 조금 다릅니다. 경추성 두통이란? 경추성 두통은 말 그대로 목뼈(경추) 문제로 인해 발생하는 두통입니다. 특히 C1~C3번 경추 신경에서 비...
필라테스바다 전남 여수시 소호로 481-1 2층 안녕하세요 이웃여러분 : ) 얼마 전 부터 몸이 너무 무겁고 체력도 많이 줄어서 운동을 시작해야겠다 마음을 먹었어요~ 동동다리를 산책하다가 필라테스 바다 라는 곳을 발견하게 되었는데요! 인터넷으로 찾아보니 후기가 좋아서 ...
안녕하세요. 잇님들 다들 혹시 운동하시나요 저는 운린이예요.. 하하하 코로나로 인해서 운동을 안한지가 꽤 오래 되어서 ㅠㅠ 몸이 너무너무 뻣뻣하고 둔해진 것 같더라구요 그래서!!! 이제는 안되겠다 !! 마음먹고 필라테스를 시작하게 되었답니당 제가 다니고있는 곳은 바로!...
#산후조리 #산후운동 #산후필라테스 #여수필라테스 #소호동필라테스 #만삭운동 #제왕절개운동 #필라테스 #여천필라테스 #산후조리운동 #산모운동 #임산부필라테스 #출산전후 안녕하세요! 오늘은 출산 후 할 수 있는 운동(움직임)에 대해서 알아보겠습니다. :-) 임신으로 늘어...
안녕하세요! 필라테스바다입니다 :-) 오늘은 키즈 필라테스 & 플라잉요가 수업을 보여드리려고 해요! 먼저 키즈필라테스는 체형교정, 유연성 증가, 성장판 자극 뿐만 아니라 아이들에게 바른 자세를 인지시켜 줍니다. 우리 아이들의 수업 사진입니다! 동작에 조금 더 쉽게 다가...
안녕하세요! 필라테스바다입니다 :-) 오늘부터 틀어진 체형에 대해 하나씩 알아보려고 해요! 거울을 보면 틀어져있는 내 몸을 발견!! 우선 첫 번째로 골반 틀어짐에 대해 우리 함께 알아보아요! 골반은 왜 틀어지는가? 잘못된 자세 편측운동(골프, 야구 등) 척추측만증, 요...
오늘은 필라테스바다를 둘러 볼 시간입니다! 실내구조 궁금하셨죠?? 먼저 레슨실입니다! 레슨실은 개인과 그룹으로 분리되어 있습니다. 개인레슨의 경우 회원님의 컨디션을 정밀하게 분석 후 운동 목적에 따라 맞춤 프로그램으로 나만의 수업이 가능합니다! 통증 수치에 따라 운동 ...
매일 앉아서 일을 하다보니 허리와 어깨가 많이 안좋았는데요. 거의 야근을 일상으로 하다보니 몸이 많이 둔해진게 느껴지더라구요. 틈틈히 운동을 해줘야 하는데 피곤하다는 핑계로 미루다보니 건강상의 문제가 생긴거 같아서 운동을 시작하게 되었어요 한의원에 가서 물리치료도 받아...
안녕하세요! 필라테스바다입니다 :-) 오늘은 청소년 필라테스 후기를 들고왔어요! 방학동안만 진행했던 청소년 필라테스! 지난 방학때 다녔던 친구도 다시오고, 새로운 친구들도 함께 했습니다! 기존에 다녔던 친구는 필라테스 후 X-ray 촬영을 하고 왔는데요. 병원에서 그 ...
안녕하세요! 회원님들 :-) 요즘 날씨 너무 좋죠?? 바람은 좀 불어도 햇빛이 너무 따스합니다! 이제 옷도 점점 가벼워질텐데, 틀어진 내 몸을 보면 너무 마음이 아프죠ㅜㅜ 오늘은 필라테스바다에서 체형에 맞는 운동을 하며 변화된 모습을 확인해보려고 합니다. 필라테스 해보...