코어랩 필라테스

안녕하세요:) 코어랩 필라테스 입니다 많은 분들이 척추측만이라고 하면 “휘어진 척추를 바로 세우는 것”만 떠올리곤 합니다. 하지만 실제로 몸을 보면 단순히 척추만의 문제가 아니라 갈비뼈 움직임, 몸통 긴장, 호흡 패턴까지 함께 연결되어 있는 경우가 정말 많아요 오늘은 ...

안녕하세요 따라오서윤입니다 여수 죽림 코어랩필라테스 소그룹 레슨 솔직후기 들려드릴게요 여수 코어랩필라테스 주소 - 전라남도 여수시 소라면 죽림 중앙로 30, 죽림스포니아 3층 주차 - 건물 주차장 영업시간 09:00~23:00 ️휴무 - 토, 일요일 전화번호 0507-...

여수 '코어랩 필라테스' 전라남도 여수시 죽림중앙로30. 죽림스포니아 3층 ⏰️ 월~금 오전 9시~오후 11시 / 주말휴무 안녕하세요. 빵주부에요~ 여수 죽림에 위치한 코어랩 필라테스는 운동을 꾸준히 이어가고 싶다는 마음이 자연스럽게 생기게 만드는 곳인데요.! 죽림...

안녕하세요. 샛병아리 요이에요. 요즘 자세 망가진 거... 저만 느끼는 거 아니죠? 몸이 찌뿌둥한 날, 괜히 자세부터 신경 쓰이던 요즘, 죽림스포니아에 위치한 코어랩필라테스에서 코어부터 제대로 깨우는 시간 보내고 왔어요 ♀️ 헬스부터 사우나, 필테까지 한 번에 가능한 ...

오늘은 제가 2달동안 다니고 있는 개인레슨 필라테스 후기를 남기려해요 매우매우 만족하며 다니고 있어서 운동할 곳 찾으시는 분들에게 도움되었으면! 좋겠습니다(사실 나만 알고싶은 곳) 코어랩 필라테스는 죽림 상권 내 복합 운동시설 스포니아 3층에 위치해있어요 주차도 지하주...

안녕하세요 :) 코어랩 필라테스입니다 필라테스를 하다 보면 누구나 한 번쯤 멈춰 서게 되는 동작, 티져(Teaser) 어렵고 흔들리고, 쉽게 좌절하게 되는 동작이지만 티져는 단순히 “고난도 동작”이 아니라 필라테스의 핵심을 담고 있는 대표 동작입니다✨ 티져(Teaser...

안녕하세요:) 코어랩 필라테스 입니다 흔히 필라테스를 가면 첫 레슨에선 항상 흉곽호흡을 알려드리죠 그렇다면, 왜 필라테스는 호흡부터 배우는 걸까요? 코어 근육은 흉곽에 기능적으로 연결되어 있어요 우리가 말하는 ‘코어’는 복근 하나가 아닙니다! 몸통을 안정시키는 핵심 근...

안녕하세요 :) 코어랩 필라테스입니다 남성분들의 필라테스 문의도 많아지면서 부부가 함께하는 코어랩 회원님도 부쩍 많아졌어요 오늘은 부부가 함께하면 좋은 필라테스에 대해 알아볼게요 :) 부부가 필라테스 하면 좋은 점 5가지 1. 꾸준함을 만들어주는 최고의 '운동 파트너'...

안녕하세요 :) 코어랩 필라테스입니다 회원님들의 많은 질문들을 여러분과 함께 공유하면 좋을 것 같아요 무릎이 아픈 사람, 핵심은 ‘대퇴직근’과 ‘엉덩이 근육’ 강화입니다. 무릎 통증으로 병원을 찾으면 “연골이 닳아서 그래요”, “나이가 들어서요”라는 말을 많이 듣습니다...

안녕하세요. 코어랩 필라테스입니다❤️ 오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지고 유착되어 움직임이 제한되는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 어깨가 굳어서 마음대로 움직이지 못하는 것이죠 1. 초기(통증기) 어깨가 찌르는 듯 아프고, 특히 밤에 통증이 심...