레스트필라테스

하루 종일 모니터 보느라 굳어버린 어깨, 상사의 잔소리에 지끈거리는 머리. 퇴근하고 나면 손가락 하나 까딱하기 싫을 만큼 녹초가 되곤 합니다. 이럴 때 "살 빼야지!" 하며 시끄러운 음악이 쿵쿵 울리는 헬스장으로 향하는 것, 어쩌면 우리 몸을 더 혹사시키는 일일지도 모...

"그룹레슨인데 왜 이렇게 1:1 같은 느낌이지?" 운동을 하다 보면 보통 그룹수업은 대충 따라가는 느낌이 강하죠. 하지만 출산 후 몸을 회복하려는 시기에는 이런 방식이 불안할 수도 있습니다. 그런데 그룹인데도 개인레슨처럼 꼼꼼하게 봐주는 곳이 있다면 이야기는 달라집니다...

첫 만남이 이렇게 중요한 운동이 있을까요? 헬스나 러닝은 일단 시작하고 보기도 하지만 필라테스는 조금 다릅니다. 처음 마주한 강사, 공간, 그리고 상담에서 느낀 신뢰감이 앞으로의 운동을 좌우하죠. 첫인상에서 확신이 생기면 등록은 물론 재등록까지 이어지는 건 시간 문제입...

다이어트 하려고 등록했는데 어느새 체력도, 자세도, 삶의 자세까지 바뀌고 있었다면? 야근에 지쳐 무너지던 몸 이제는 '필라테스 시간'이 컨디션 회복 루틴이 됩니다! 살을 빼고 싶어 시작했던 필라테스 그런데 9개월이 지나자, 운동의 목적이 다이어트 하나로는 설명되지 않았...

처음 받는 필라테스 수업은 그 운동을 계속하게 될지 아니면 영영 손 놓게 될지를 좌우하죠. 사실 처음이니까 더 어색하고 낯설고, 불안하거든요. 그래서 누구에게 받느냐는 생각보다 훨씬 중요합니다. 수업 하나에도 성격과 스타일이 녹아들고 그 첫 인상이 결국 운동 습관을 만...

자세 교정하려고 필라테스를 처음 시작했는데, 첫 수업만으로도 평소 몸에 대한 궁금증이 다 풀렸어요! 틀어진 자세를 바로잡기 위해 큰맘 먹고 필라테스에 입문했지만, 어려운 동작을 따라 하기에 급급해 오히려 온몸이 쑤시고 아팠던 경험이 있으실 겁니다. 내 몸이 왜 아픈지,...

어깨, 허리, 골반까지 다 망가졌는데... 그냥 참고 사는 게 맞을까요? 애 키우다 보면 아프지 않은 데가 없다는 말! 진짜 공감이죠. 그런데 문제는 그 아픔이 몸의 기능이 무너지는 시작이라는 겁니다. 특히 40대부터는 근육량이 급격히 줄어들기 시작해서 운동 없이 버티...

어깨가 늘 무겁다고요? 여기선 다릅니다. 만성피로, 잘못된 자세, 근력 부족 하나씩 가볍게 지워가세요! 어렵지만 재밌고, 힘들지만 뿌듯한 필라테스. 그래서 계속 다니게 됩니다! 누구나 한 번쯤은 느끼는 어깨의 묵직함... 업무에 치이고, 자세는 점점 구부정해지고, 어느...

예전 몸무게 돌아가는 거? 됩니다. 여기선요. 육아 체력까지 챙기는 필라테스! 2년째 다니는 사람 말 들어보세요. 이유가 있으니까요. 솔직히 말해서, 아이 낳고 예전 몸무게로 돌아가는 거? 말은 쉽지만 현실은 어렵습니다. 근력은 바닥, 자세는 무너지고, 체력은 사라지고...

필라테스, 제대로 배우고 싶다면? 체험부터 시작하세요! 운동, 무턱대고 시작하지 마세요. 내 몸에 맞는 프로그램이 먼저입니다! 체형 교정 + 통증 완화 + 코어 강화까지! 필라테스, 어떻게 골라야 할까요? 운동을 시작하려면 내 몸에 맞는 방법을 찾는 게 먼저입니다. 특...