봉선필라테스 진월점

진월동 필라테스 봉선필라테스 진월점 광주광역시 남구 서문대로 691 3층 진월동 258-1 08:30-22시 토, 일 휴무 진월동 남광주신협 진월지점 건물 3층 올리브영 주차장 주차 올리브영 뒷편 주차장, 주차 편이 독일에 있는 동안 운동을 좀처럼 못했었던터라 운동시작...

주소 : 광주 남구 서문대로 691 3층, 봉선필라테스(광주 남구 진월동 258-1) 전화 : 0507-1437-5958 영업시간 : 매일 08:30 ~ 22:00 (매주 주 정기 휴무) 무선 인터넷, 단체 이용 가능, 예약, 남/녀 화장실 구분, 간편결제, 주차가능 ...

안녕하세요! 저는 운동중에서도 필라테스를 가장 좋아하는데 그 이유는 체형교정과 유연성을 늘려주기에 아주 적합하기 때문이예요 유연성이 부족하다보니 일상생활에서 자주 삐끗하는 일이 발생해서 주4회는 운동을 즐겨하고 있습니다 최근에는 활동반경이 진월동으로 넓어지다보니 스케줄...

봉선필라테스 진월점 주소 : 광주 남구 서문대로 691 3층, 봉선필라테스 운영시간 : 08:30-22:00(토, 일 휴무) 전화번호 : 0507-1437-5958 주차 : 센터 옆 올리브영 뒤편 주차장 이용 주차 센터 옆 올리브영 매장 뒤 주차장 이용 가능 오는길 1...

안녕하세요 봉선필라테스입니다:) 필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸의 균형을 잡고 중심을 세우는 가장 좋은 방법입니다! ♀️ 초보자를 위한 20분 홈 필라테스 루틴 1. 워밍업 – Cat-Cow 스트레칭 (2분) 네 발로 기기 자세에서 시작하여, 숨을 들이마시며 척추를 ...

봉선필라테스 진월점 진월동필라테스 추천 08:30~22:00 매주 토,일 휴무 문의 0507-1437-5958 안녕하세요 자두입니다~ 오늘 소개해드릴 곳은 진월동에 위치한 봉선필라테스 진월점이에요! 역시 운동하는 곳은 집이랑 가까운게 최고.. 주 1~2회 꾸준히 갈려고...

안녕하세요 여러분~ 봉선필라테스입니다 와 이번 주부터 날씨가 급속도로 추워졌어요!! 서울은 주말에 눈 내린다는 말도 있던데 슬슬 패딩 꺼낼 계절이 왔네용 ㅎㅎ 회원님들 모두 감기 조심! 겨울이면 심심치 않게 낙상 사고가 발생하곤 하는데요! 출처 : 프리픽 우리가 나이를...

안녕하세요, 봉선필라테스 입니다:) 오늘은 필라테스를 해야하는 이유에 대해 알아보려고 해요! 1. 코어 강화 및 자세 개선 필라테스는 깊은 복부 근육을 강화하여 척추를 안정시키고, 전반적인 자세를 개선하는 데 효과적입니다. 강한 코어는 일상 생활에서의 움직임을 더 효...

안녕하세요 쏘실장입니다~ 벌써 9월인데 날이 아직도 후덥지근하네요! 그래서인지 운동 고민중인 분들이 정말 많으시더라구요! 특히 요즈음 봉선필라테스에서는 남성분들 수업 문의가 정말 많은데요! 필라테스? 그거 여자들이 하는 운동 아니야? 라고 생각하실 수 있지만 다~ 예전...

안녕하세요 여러분~ 날이 갑자기 너무 추워졌네요 요즈음 칼바람 때문에 몸을 웅크리고 움직이게 되는데 이게 또 몸에 엄청 안 좋은 영향을 주거든요! 지금 이 글 보고 있는 우리 회원님들 뒷목 한번 만져 보세요! 목 뒤 경추뼈가 볼록하게 돌출되어 있는 경우가 종종 있는데요...