코코필라테스

#상봉필라테스 체험수업 다녀온 후기 상봉 엔터식스 건물에 있는 #코코필라테스 위치는 망우역 1번출구에서 바로~ 이코씨티 3층에 위치한 상봉필라테스 에스컬레이터가 외부에서 바로 연결되어 있서 접근성도 좋다. 3층 에스컬레이터 내려서 오른쪽으로~ (화장실 가는 방향) 원장...

2018년 봄? 첫째낳고 8개월차쯤..단유하고 첫 맥주 기념샷엔 파스가 덕지덕지 붙어있고 이때 육아로 지친 산후 통증과, 다이어트/운동을 본격적으로 하기 이전에 몸을 진단(?)하고 건강을 위해 한스텝 한스텝 밟기위해 필라테스를 시작했었어요 이때 코코필라테스를 선택했던 ...

자세교정에 좋은 코코필라테스 기구 필라테스 그룹수업 후기 허리가 뻐근하고 무릎도 아프고 자세교정에 좋은 필라테스를 제대로 배우기위한 코코필라테스 기구 필라테스 그룹 수업 후기 요즘 꾸준히 운동해야겠다는 생각이 들어서 시작하게 된 기구 필라테스. 예전에도 몇 번 해본 적...

10회 20회 수업이 부담스러우신 분들과 스케줄이 유동적이신 분들을 위한 ONE DAY CLASS ! -원데이 클래스는 원장직강 입니다 -오픈 기념으로 할인가 이고 내년에는 인상예정 1) 듀엣 레슨 88000원(1인44000원) 50분 ＊이색 데이트! 부부,커플 혹은 ...

나이가 들수록 특히 통증과 관절약함 이슈가 있는 분일수록 ️무게 반복 위주의 운동 보다는 ☝️스프링을 이용하거나 자세를 바꿔가며 ☝️불안정성을 유도해 코어를 활성화 시키는 , ☝️처음엔 비틀대지만 점차 균형을 잡게 되는 발란스 동작들 이런 트레이닝을 해주어야 해요 큰 ...

요즘 트렌드에 따라가기 바쁜 아날로그 코코입니다 ^^ 네이버 예약 오픈 했어요 필라테스 1:1 체험레슨 1회 49000원 (50분) 주1회,2회 다 가능 코코에서의 필라테스 수업에는 엘라스코를 이용한 동작도 함께 진행됩니다 실력있고 성의있는 레슨을 약속드립니다 평일 오...

XX도입, XX 최초 도입 이런 거 조금 오글 거려서 창피하지만^^… 기다리고 기다렸던 엘라스코가 독일에서 왔어요 파워플레이트,자이로토닉,등등 기구를 하나 정도 더 두고 싶어서 수업을 받으러 가며 2년정도 고민했는데 코코의 분위기와도 맞고 기본 필라테스 레슨의 본질도 ...

1년만에 또 ..... 갔어요. 나이먹으니 진짜 헬스를 해도 다치고 몸이 성한 곳이 없어요.. 염치불구 근육을 키워보겠다 . 너무 바빠져서 못갈거같아요 하고빠빠이 했는데 ... 일년만에 #코코필라테스 에 돌아왔습니다. 혹시 모르실분을 위해 작년에 올린글 투척 필라테스 ...

요즘 현대인들은 (나 포함) 크든 작든 어깨 허리 목 고관절 등등.. 한 두 가지 운동손상 증후군을 가지고 있다 방 정리하다가 우연히 학부시절 전공서적을 발견 이거 진짜 어려웠었는데.. 물론 지금도 .. 어렵지만 이 책에 웬만한 운동손상 증후군은 다 들어가 있다 우연히...

#상봉필라테스 #내돈내산후기 작년 1월 부터 시작한 필라테스 개인레슨 친구가 다니는 곳이라 아묻따 믿고 시작했는데 다닐수록 너무 좋아서 운동할 때마다 엄마 생각이 많이 나서 경락보다 100배 좋을거라고 계속 꼬심 엄마는 오전을 원하시는데 시간이 안 맞아서 나랑은 다른 ...