온필라테스

요즘 정말 이거에 푹 빠져 있는데요!! 바로바로 '필라테스' 입니다! [이유 5가지] 1. ⭐️⭐️⭐️ 숨겨진 키 1cm 찾았다! (164->165) 정말입니다! 2.⭐️⭐️코!어!강!화! (정말 이게 답입니다! 헬스보다 더 힘들때도 있음) 3.운동하고나면 마사지 받은...

안녕하세요 온필라테스입니다! 저희 온필라테스에서는 그룹레슨 예약시 필라테스 어플로 받고 있어서 직접 연락안주시고 핸드폰으로 편하게 예약/취소 가능하십니다~! 개인레슨은 선생님들께서 직접해주시기에 필라테스 어플로는 예약하신 날짜, 남은 횟수, 유효기간 확인해주시면 되세요...

삼송 온필라테스 6:1 그룹레슨 후기 제가 요즘 다니고있는 삼송 스칸센에 위치한 온필라테스 소개해드릴게요! 저는 6:1 그룹레슨을 듣고 있는데 예약이 수월한 편이라 거의 매번 원하는 시간대에 항상 듣고 있어요 ! 6:1 그룹레슨은 요일별, 시간대별로 강사님이 5분 정도...

안녕하세요 #온필라테스 입니다:) 오늘은 갑자기 영하로 오랜만에 떨어져서 덜덜 떨면서 오픈했네요 요즘 독감, 감기로 회원님들이 많이 아프셔서 걱정예요 다들 괜찮으신가요?? 면연력 떨어지지 않게 열씸 운동하셔야 합니다! 내몸은 내가 지키기!!! 오늘은 #모터필라테스 영상...

안녕하세요~ 온필라테스입니다:) 2023년도가 2개월 조금 넘게 남았네요~ 신년에 세웠던 계획들은 어느정도 실천되셨나요?? 남은 2023년 두어달 정도 남았지만 지금부터라도 행동에 옮겨보세요~ 시작이 반이라고도 하잖아요 ㅎㅎ 간혹, "필라테스로는 다이어트가 안돼"라고 ...

안녕하세요~ 온필라테스입니다:) 11월 중순이네요.. 날씨가 쌀쌀해지면서 몸과 마음이 움츠리게 되시죠?! 이럴때일수록 더욱더 활기차게 생활하셔야 합니다! 겨울에 운동을 하면 좋은이유!!! 첫번째, 면연력 강화 겨울이 되면 달고사는 감기!! 면연력이 떨어지면 자신의 약한...

안녕하세요~ 온필라테스입니다:) 8월의 푹푹찌는 여름이지만 벌써 내일이면 입추고, 곧 말복이네요~ 요즘은 하루하루가 정말빠르게 지나가고 있는것 같아요~ 아침저녁으로 출퇴근하다보면 하루가 또 훌쩍~!ㅎㅎ 그래도 건강해지시고 날로날로 멋져지시는 횐님들을 보면 뿌듯하고 힘이...

안녕하세요 온필라테스입니다:) 본격적인 휴가철이 다가왔네요~ 많은 횐님들이 해외로도 나가시고 집에서 쉬시면서 더 열씸 운동 나오시는 분들도 계십니다 올 여름 휴가는 다들 어떻게 보내실 계획이세요?? ㅎㅎ 문자 공지로도 말씀드렸듯이 저희는 8월말에 휴가입니다 다시 또 공...

안녕하세요~ 삼송온필라테스입니다:) 이제 매미가 우는 한여름이 되었습니다. 다들 장마피해는 없으셨나요~? 온필라테스는 약간의 누수가 있었지만 작년의 예방주사를 맞아서 인지 정신적인 스트레스는 작년보단 적고 또 약간의 공사가 있을 예정입니다..;; 회원님들 쾌적한 공간에...

안녕하세요~ 온필라테스입니다:) 7월도 어느덧 중순이 넘어갔네요! 정말 요즘 시간이 순식간에 지나가는게 피부로 느껴질 정도입니다. 비도 많이 오고, 습하고 더운 날씨에도 열씸 운동 나와주시는 횐님들께 늘 감사한 마음입니다~ 저희 온필라테스에는 커플필라테스하시는 횐님들이...