몬트필라테스&자이로토닉
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉 키미원장 입니다. 오늘은 평소 전해드리던 운동정보 대신, 5월 중국 샤먼에서 열린 2026 자이로토닉 국제 컨퍼런스(Xiamen International Summit)의 생생한 기록을 공유해 보려고 해요! +글 마지막에는 컨...
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉 키미원장 입니다. 오늘은 임산부 운동의 중요성에 대한 포스팅을 가져왔습니다. 임신 소식을 듣고 벅찬 감동도 잠시, 하루가 다르게 변하는 신체 변화에 당황스러우셨나요? 처음 느껴보는 통증과 컨디션 저하에 불편함을 겪고 계신 예...
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉 키미원장 입니다. 날씨가 부쩍 따뜻해지면서 다이어트에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 일! 체중계 위에 올라가 몸무게 숫자 체크부터 시작하죠. ‼️하지만 숫자에만 집착하다 보면 정작 중요...
와아, 진짜진짜 오랜만에 수영,러닝아닌 코어근육을 쓸 수 있는 운동을 체험해보고 왔는데요 지인찬스로 좀 일찍 맛보았습니다 :) 몬트필라테스&자이로토닉 서울 은평구 통일로 1034 스카이뷰자이 상가동 1층 140 구파발역 3번출구 도보 3분! 2시간 주차지원 남편의 지인...
안녕하세요. 몬트 필라테스&자이로토닉 키미 원장입니다. 목표 설정이 중요합니다!!! 3월 새 학기가 시작되면서 "이번엔 진짜 제대로 해보는 거야!"라며 새로운 다짐을 안고 운동 계획하시는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 그 설렘과는 별개로, 의욕이 앞서 무리하게 잡은...
안녕하세요. 몬트 필라테스&자이로토닉 키미원장 입니다. 오늘은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩' 입니다. 아침 저녁으로는 여전히 쌀쌀한 공기가 맴돌지만, 낮 동안 공기 끝에 맺힌 온기를 보면 봄이 성큼 다가왔음이 느껴지는 요즘이에요. 저도 이 기분좋은 공기를 만끽하...
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉® 키미 원장입니다. "날씨도 따뜻해지고 운동을 시작해보고 싶은데, 뭐부터 해야할지 막막하시죠?" 복잡한 운동 고민은 이제 그만! 구파발 운동 해결사 몬트의 '초보자 안심 TIP' 대방출 합니다. ✨♀️ "저는 평생 숨쉬기 운...
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉® 키미 원장입니다. 거울을 볼 때마다 왠지 모르게 목이 짧아 보이고, 어깨 위에 무서운 곰 한 마리가 앉아 있는 것 같은 기분 느껴보신 적 있으시죠? 단순히 피로 때문이라고 생각하며 마사지만 받으러 다니셨다면, 오늘 이 글을...
안녕하세요. 구파발 몬트 필라테스&자이로토닉® 키미 원장입니다. 최근 몬트 필라테스&자이로토닉을 찾아주시는 회원님들과 상담을 나누다 보면 놀라운 공통점이 하나 있는데요? 바로 병원에 가도 특별한 병명이 나오지 않는 원인 없는 두통과 어깨 통증에 시달리고 계신다는 점입니...
안녕하세요. 몬트 키미 원장입니다. 운동을 시작할 때 실력 있는 강사만큼 중요한 것이 바로 머물고 싶은 공간이죠. 오늘은 제가 직접 하나하나 고르며 완성한 몬트의 랜선 투어를 시작해 보려고 합니다. Mont studio_상담존 문을 열자마자 느껴지는 기분 좋은 에너지 ...