필라테스아베끄제니

운동을 해도 몸이 변하지 않는다면, 이유는 단 하나 – 제대로 배우지 않았기 때문입니다. 7년간 은평뉴타운에서 한 자리를 지켜온 프리미엄 센터, 차원이 다른 클래식 필라테스를 경험하세요. 필라테스, 제대로 가르치는 원장 전 세계적으로 정통성을 인정받은 ‘로마나 필라테스...

2024년 여름 체험 레슨 이후로 2년동안!! 내 돈 내산으로 다니는 구파발 필라테스 아베끄 제니 후기입니다 요약: 허리에 무리되는 자세 절대 안하고 수업하면서 허리 불편하지 않은지 계속 체크해주고 수업 듣고나면 허리 눌려있던것도 펴지고 시원해져요 시작하게 된 계기: ...

* 구파발에 클래식 필라테스를 배울 수 있는 센터가 있다는 사실, 알고 계신가요?! 클래식 필라테스 배울 수 있는 곳이 많이 없는데 구파발 필라테스 아베끄 제니에서 1:1 개인 레슨 받고 온 후기를 가져왔습니다 은평뉴타운 최초의 로마나 클래시컬 필라테스 스튜디오라고 ...

구파발 필라테스 #필라테스아베끄제니 다녀왔어요. 은평구에서 협찬 또는 내돈내산으로 정말 많은 필라테스 센터 수업을 가봤는데, 여기를 제일로 추천드립니다. 정말 섬세하게 제대로 운동시켜주셔요. #찐추천 구파발 필라테스 은평뉴타운 클래식 필라테스 체형교정 서울 은평구 진관...

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 진관동에 위치한 '필라테스아베끄제니'를 소개합니다 :) 모든 회원님의 바디컨디션을 체크하고 몸에 필요한 동작을...

여름철이 되면서 구파발에도 운동하시는 분들이 많아졌습니다. 운동은 단순히 몸을 위한 활동이 아니라, 뇌 건강을 지키는 강력한 수단이기도 하다는 점 알고 계시나요? 2017년, 미국신경학회지 Neurology에 실린 연구에 따르면 메이요 클리닉의 로널드 피터슨 박사는 경...

운동 후 찾아오는 근육통. 특히 하루 이틀 지나 느껴지는 묵직한 통증은 누구에게나 익숙하죠. 그리고 구파발에서 운동하는 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “운동하다가 젖산이 쌓여서 근육이 아픈 거지 뭐~” 하지만 이건 꽤 오래된 오해입니다. 사실 젖산은 억울합니다. 진짜...

구파발, 은평뉴타운에서 운동하시는 분들 모두 스트레칭의 중요성은 잘 알고 계시죠. 그런데 막상 어떻게 해야 할지 몰라서, 혹은 하다가 다칠까 봐 망설이시는 분들도 많았어요. 사실 알고 보면 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 똑똑한 스트레칭 방법이 있습니다. 바로 우리 몸 ...

그리운 시드니에서의 티저. 구파발에서 필라테스 하시면서 배에 힘 주세요 라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 이 말이 항상 정확한 건 아닙니다. 저는 수업에서 “어디에 힘 주세요”라는 표현을 되도록 쓰지 않아요. 왜냐하면, 우리 몸의 힘은 한 곳에 ‘꽉’ 주는 ...

필라테스 기구, 겉보기에 다 비슷해 보이죠. 하지만 운동해보면 압니다. 몸에 닿는 느낌, 스프링이 주는 피드백, 움직임을 이끌어내는 힘이 완전히 다르다는 걸요. 그래서 구파발 필라테스 아베끄제니에서는 클래식 기구와 클래식 스프링을 고집합니다. 겉만 그럴싸한 기구가 아니...