필앤노멀 필라테스 당산점

영등포구청역 필라테스 체형평가 재활운동전문 필앤노멀 당산점 안녕하세요 운동에 진심은 J입니다. 수영을 하다 보니, 잘못된 자세가 누적되면서 어깨에 통증이 살짝 느껴지는 것 같았어요. 특히 어깨 외회전과 내회전 시 오른쪽 어깨가 돌릴때 마다 소리도 나고 가동범위 제한이 ...

요즘 몸이 너무 찌뿌둥해서 제대로 된 케어를 받고 싶다는 생각에 영등포구청역필라테스 필앤노멀 필라테스 당산점에 다녀왔어요. 3:1 그룹레슨인데도 꼼꼼하게 봐준다고 워낙 평이 좋아서 찾아갔는데, 체육학 전공자인 경력 6년 차 이상의 원장님과 부원장님 직강으로만 모든 수업...

심층 체형분석 후 재활 필라테스 어깨 재활운동 후기 부상이 있거나, 몸이 아플때 그냥 운동했다가 더 무리가 와서 운동을 못하게 되는 경우가 있는데요. 남편이 배드민턴을 치다가 얻은 어깨 부상으로 재활 운동이 필요했어요. 알아보다가 재활 필라테스, 임산부 필라테스 전문으...

목디스크와 일자목 통증, 골반 비대칭으로 인한 다리저림 통증 등으로 인해 가벼운 산책과 계단오르기, 약한 강도의 홈트 외의 본격적인 운동은 몇달간 쉬고 있었는데 한참 쉬어주니 요즘은 통증이 많이 가라앉아서 천천히 운동을 시작해볼까 싶었다! 필앤노멀 필라테스에서 3:1 ...

요즘 제가 운동에 빠져있죠 다양한 운동을 요리조리 해보면서 운동 감각을 다시 깨우고 있는데요ㅎㅎ 특히나 요즘 온몸이 뻐근한 제게 필요한 자세교정에도 훌륭한 필라테스를 다녀왔어요 필앤노멀 필라테스 당산필라테스/ 영등포구청필라테스/ 임산부전문 특히 저도 예신이라 관심 많은...

안녕하세요 제이노트입니다 요즘 오래 앉아 있는 시간이 많다 보니 자세가 점점 무너지는 느낌이 들더라고요 특히 어깨랑 목은 자주 뻐근하고 골반이나 허리 쪽도 한쪽으로 틀어진 느낌이 있어서 운동을 해야겠다는 생각은 계속 하고 있었어요 헬스처럼 혼자 하는 운동도 좋지만 자세...

안녕하세요~ 니나입니다. 큰일났습니다.. 살이 너무 쪄버렸어요 5월에 꾸준히 운동을 다시 시작해야겠다고 마음을 먹었고 저는 평소에 헬스장 운동만 주로 하다가 큰 근육을 움직이는 운동 말고 속근육을 바로잡고 싶다!라는 욕망이 생겨 집 근처 필라테스를 찾다가 당산 필라테스...

안녕하세요? 비가 하루 종일 내리는 수요일 모두 잘 보내셨나요? 갑자기 날이 너무 추워졌어요 ㅠㅠ 어제 너무 늦게 잤는 데, 오늘 아침 일어났지만 날씨도 어둑어둑하구 넘넘 피곤해서 연차를 쓸까 수백번 고민했지만 회사 출근을 완료한 그럴만두입니다! ! ✨ 여러분! 제가 ...

한참 헬스, 런닝 하다가 요즘 또 다시 필라테스에 빠져있는데 나는 아무래도 돌고 돌아 필라테스인듯 하다 ㅎ.. 젤 재밌고 시간도 빨리 가고 힘들면서도 시원하고 끝나면 너무 개운해서 젤 사랑하는 운동 !!! 프라이빗한 1:1 레슨도 좋지만 그룹 수업만의 파이팅 넘치는 분...

안녕하세요 다들 한파 잘 견디고 계신가요 저는 저번주에 감기가 걸려서 아주 죽다 살아났습니다. 원래 열이 잘 안나는 체질인데, 편도수술의 여파인지 이번감기 너무 독하더라고요 저번주는 내내 아무것도 못하고 누워있고 열도 39도까지 오르고 몸져 누워있기만 했어요 덕분에 글...