발레홀릭&필라테스

안녕하세요. 발레홀릭입니다 :) 저는 요즘 더워지는 날씨가 반갑게 느껴집니다. 움직일수록 땀이 나는 계절이 왔기 때문입니다 같은 움직임을 해도 평소보다 에너지가 더 많이 쓰이고, 땀과 함께 몸의 붓기와 무거움을 덜어내기 좋은 시기이기도 합니다. 일상 속 더위는 조금 지...

오빠처럼 태권도 하자 했더니 딸은 또 발레가 하고 싶으시다네요.. 그래서 집 근처 발레학원 검색하고 상담을 다녀와 보았다 & 발레홀릭&필라테스는 성북동에 위치한 발레학원으로 유아 성인 취미반 개설되어 있고 분기별 등록...

& 어깨 비대칭, 골반 비대칭.. 문제의 원인은 상체가 아니다!! 안녕하세요. 체형 교정 및 재활 전문 발레홀릭 & 필라랩 입니다. "어깨가 한쪽만 자꾸 솟아요." "한쪽 날개뼈 주변만 늘 뻐근하고 무거워요." "골반이 틀어져서 치마가 돌아가요." 주변에서도, 신규 회...

날씨가 점점 더워지고 있습니다 옷은 가벼워지고, 몸의 라인이 더 눈에 들어오는 계절이 왔어요. 이맘때가 되면 “여름이라 운동 시작하고 싶어요.” “몸이 좀 가벼워졌으면 좋겠어요.” “라인 정리가 되는 운동을 찾고 있어요.” 저도 여름이 오면 늘 같은 생각을 합니다. ...

발레홀릭은 서울 한 복판에 있는데도 조금은 조용한 곳에 위치해 있어요!여러분의 바쁜 일상과 복잡한 도심에서 느낄 수 없는 여유를 발레홀릭에서 느낄 수 있답니다. 당신을 위한 공간, 그리고 나를 찾기위한 공간 발레홀릭! 지하철4호선 한성대역 '6번출구'하차 후 성북동길을...

성북동 성인발레 · 종로 성인발레 · 대학로 성인발레 · 동대문 성인발레 · 성북구 성인발레 레벨업! 발레홀릭 ⚡번개특강으로 채워보세요!! 발레홀릭에서는 ⚡ 번개특강 수업을 운영하고 있습니다 번개특강은 ✔ 하나의 주제에 집중하고 ✔ 동작을 더 깊이 이해하고 ✔ 다양한 ...

2021년 5월 23일 오늘은 아퍼서 못간 토요일 발레 보강을 갔다. 주말에만 가다가 평일 저녁에 가려니까 산타고 넘어가는건 무서워서 그냥 큰길로 걸어서 갈가 했는데 시간이 촉박해서 그냥 산넘어 갔다. 밤에 산길은 무섭다... 그래도 발레수업은 기대되. 성곽위에 올라가...

오늘은 성북동필라테스에서 꾸준히 운동하며 놀라운 변화를 경험하신 한 회원님의 사례를 통해, 거북목 교정의 핵심이 무엇인지, 그리고 필라테스가 어떻게 근본적인 해결책이 될 수 있는지 자세히 알아보고자 합니다. 사진 속 회원님 역시 심한 거북목과 어깨 통증으로 오랜 기간 ...

2021년 5월 13일 다음주 부터는 다시 주2회로 늘렸다. 1회는 너무 아쉽고 몸도 굳는거 같다. 언제쯤 브릿지 자세가 어렵지 않을까 예전에 필라테스 한참할때는 누워서 다리 끌어안으라고 하면 좋았는데 이제 자동으로 아 브릿지다 브릿지 준비자세다 하면서 덜덜 떨고 있다...

안녕하세요! 싱그러운 햇살이 만연하네요~~~^^ 다들 즐거운 봄날 즐기고 계신지요. 이 따뜻하고 기분 좋게 선선한 봄 날씨가 오래도록 지속되길 바라보는데요 아쉽게도 올해 여름은 여느 때보다 더욱 높아진 온도를 갱신할 거라 전망되더라고요. 뜨겁고 찌는 무더위.. 생각만 ...