온앤오프필라테스

안녕하세요. 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 필라테스를 시작하는 회원분들의 대부분은 몸의 통증때문에 방문하십니다. 허리, 무릎, 발목, 손목 등등 대체로 관절에 관련된 통증들입니다. 그래서 수업전에 종종 듣는 질문이 있습니다. 보호대 하고 운동해도 되나요? 제 대답은...

강사들이 배우러 오는 클래식 로마나 약수역 온앤오프 필라테스 로마나 클래식 필라테스를 다루는 약수역필라테스 온앤오프 어떤 운동으로 여름을 대비하시나요? PT를 받을지 필라테스를 받을지 고민을 하다가 헬스는 매일 복습할 수 있으니까! PT를 등록한 저… 그래도, 근육을 ...

안녕하세요 :) 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 6월 오픈 3주년 이벤트에 많은 관심을 보내주신 덕분에 현재 모집 중이던 그룹레슨은 대부분 마감되었습니다. 신당동 약수역 3:1 그룹 수업 시간표 특히 화/목 오후 8시 수업은 공석이 거의 없는 시간대인데요. 이번에 마...

안녕하세요. 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. :) 나이가 들면 몸이 예전 같지 않다는 체감을 하게 됩니다. 운동이 필요하다는 것을 느끼기 시작하죠. 근데 막상 하려고 하면 걱정이 먼저 앞섭니다. 내 몸 상태로 따라갈 수 있을까? 다치는 건 아닐까? 이제 시작하는 게 ...

안녕하세요 :) 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 어느덧 온앤오프 클래식 필라테스가 오픈 3주년을 맞이했습니다. 지난 3년 동안 저희 센터를 믿고 찾아와주신 회원님들 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다. 꾸준히 함께 움직여 주시고, 몸의 변화를 만들어가는 과정을 함께해주...

안녕하세요 :) 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 수업을 하다보면 처음 의도한 바와는 다른 변화가 나타날 때가 있습니다. 그럴 때 오히려 몸이 정말 연결되어 있다는 것을 다시한번 느끼게 되죠. 최근 한 회원분에게 나타난 그런 변화가 '턱관절' 이었습니다. 처음 목적은 ...

안녕하세요 :) 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 최근 상담 오시는 분들 중에는 이미 필라테스를 2년 가까이 꾸준히 해오신 분들이 꽤 계셨습니다. 허리, 어깨, 고관절 통증 때문에 필라테스를 시작했고 운동도 나름 꾸준히 해오셨다고 하셨어요. 결국 다시 새로운 센터를 찾...

안녕하세요 온앤오프 클래식 필라테스 입니다. 요즘 상담을 하다보면 허리 디스크 때문에 방문하신 분들이 많습니다. 이번 달에만 해도 새로 오신 회원분들 대부분이 허리 통증을 이유로 찾아오셨어요. 그 중에는 허리디스크 진단을 받았거나, 디스크로 인한 불편함을 겪고 계신 분...

안녕하세요 온앤오프 클래식 필라테스입니다. :) 봄을 맞아 센터에 몇 가지 작은 변화를 주었습니다. 그 중 하나가 리포머 클리닝 작업이었습니다. 필라테스를 꾸준히 하시는 분들은 아시겠지만, 기구의 컨디션은 생각보다 운동의 느낌에 큰 영향을 줍니다. 이전에 직접 클리닝을...

필라테스가 많이 대중화되면서 다양한 필라테스 프로그램들이 생겨났다고 하더라구요! 지금까지 배웠던 필라테스와는 차원이 달랐던 클래식 필라테스를 배우고 온 약수역필라테스 온앤오프필라테스! 진짜 열정적인 강사님께 배워서 더 운동이 열심이 되었던 후기에요 :) 약수역필라테스 ...