배움필라테스

벚꽃이 만개한 3월 마지막 이제 곧 있으면 벚꽃도 휘날리고 길거리는 더 초록초록해지겠지? 날씨가 따뜻하다 미세먼지랑 코로나만 없으면 정말이지 ㅠㅠㅠ 최고인데 개인적으로 마사지, 에스테틱, 필라테스 등은 자기한테 맞는 곳을 찾는 재미가 있는 것 같다. 똑같은 것 같아도 ...

안녕하세요:) 요즘 한강에 러닝하러 자주가는데, 몸이 무겁고 자세도 계속 무너지는것 같아서 자세교정에 대한 고민이 많았는데, 운동가는길에 보인 응봉동필라테스 배움필라테스 자세교정 받고온 후기 가지고 왔습니다! 배움필라테스 위치는 응봉역에서 도보 3분거리에 응봉역 대림강...

나이가 저도 점점 들어가면서 평소에 운동을 전혀 하지 않아서 몸이 굉장히 뻐근해지더라고요.. 특히 무릎과 허리가 아파서 필라테스를 배우기 전까지 병원 신세를 졌답니다..ㅎㅎ 그런 저의 모습을 우리 아들이 보고는 "엄마 혹시 실버 필라테스 알아??"라는 질문을 하더라고요...

서울 성동구 고산자로 160 대림강변타운 상가B동 201호 경의중앙응봉역 1번 출구에서 174m미터 찾아가는길 응봉역 1번출구 도보 1분 대림1차 아파트 정문에서 도보1분 대림강변타운 정문 입구 마을버스 성동02 광희중학교,응봉역 하차 도보1분 영업시간 영업 전08:0...

제가 평소에 워낙 자세가 좋지 않은 편이에요... 그것만으로 끝이라고 생각했는데 이렇게 무넺가 터지고 말았네요 ㅠㅠ 아침에 일어나자마자 너무 허리가 아파서 부랴부랴 병원에 가봤는데.. 척추측만증이 예전보다 심해졌다고 했어요. 그래서, 나름 주기적으로 병원에 다니면서 물...

저도 이제 많이 나이가 들고 늙었다는 생각이 문득 들더라구요..ㅠ 진짜 젊음이 평생 갈줄만 알았던 제 어린시절이 후회되고, 왜 진작 피부관리며 몸관리를 하지 않았는지 후회도 되는 시기가 많더라구요.. 그래서 그런지 요즘들어 여기저기 많이 삐그덕대고 아픈느낌도 드는.. ...

안녕하세요 배움 필라테스입니다. 오늘은 ‘어깨 충돌 증후군’ 이라는 주제로 준비해왔습니다. 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절 어깨 관절! 어깨는 아침에 일어나 밤에 잠드는 순간까지 하루동안 끊임없이 약 2천번 이상 움직이는데 많이 움직일 수 있는만큼 손...

안녕하세요! 배움필라테스입니다~^^ 오늘은 필라테스를 할 때 토삭스를 신는 이유에 대해서 알아보려고 해요! 그럼 한 번 알아볼까요?? * 토삭스란? 토삭스는 장갑처럼 발가락이 각각 들어갈 수 있도록 만들어진 미끄럼 방지 처리가 된 양말입니다. 주로 요가나 필라테스를 할...

안녕하세요! 11월이 시작되었어요 벌써 2020년 끝을 향해 가고있죠 추워진다고 너무 웅크리지말고 배움과 함께 오늘 하체 운동의 기본 중 하나인 런지를 제대로 배워볼게요! 일단 런지의 효과 한번 보고 가실까요~? 1. 균형감각 강화 런지는 중둔근 힘으로 버텨내면서 동작...

안녕하세요~ 배움필라테스입니다. 벌써 10월 중순이 되었어요. 가을의 하늘은 너무나 예쁘고 음식도 풍성한 계절인거 같아요. 그래서 살이 찔까요? 위에 사진은 배움필라테스 올라오는 계단에서 찍은 사진이예요~ 낮에 오시면 이렇게 예쁜 가을 하늘을 보실 수 있답니다. 오늘은...