필라테스 치유 별관

사이드 플랭크(Side Plank)는 단순히 버티는 운동이 아니라 몸통이 흔들리지 않도록 안정성을 유지하는 능력을 확인하는 동작입니다. 특히 옆구리와 복부, 골반 주변이 함께 협응해야 하기 때문에 생각보다 어렵게 느끼는 분들이 많습니다. 이런 경우를 자주 보게 됩니다 ...

최근 건강검진이나 병원 진료 후 "비타민D가 부족하네요." 라는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 예전에는 성장기 어린이나 노년층에게만 중요하다고 생각했지만, 최근에는 실내에서 보내는 시간이 늘어나면서 연령과 관계없이 비타민D 부족을 경험하는 사람들이 많아지고 있습니다...

클램쉘(Clamshell)은 단순히 엉덩이를 키우는 운동이 아니라 몸이 안정된 상태에서 움직임을 만들어낼 수 있는지 확인하는 기본 동작입니다. 이런 느낌, 한 번쯤 있으셨나요 골반이 한쪽으로 기울어지는 느낌 운동을 하면 허리나 앞쪽 허벅지가 더 힘든 느낌 엉덩이에 힘이...

버드독(Bird Dog)은 단순한 균형 운동이 아니라 몸이 어떤 순서로 힘을 쓰고 있는지 확인하는 동작입니다. 이런 경우를 자주 보게 됩니다 허리를 덜 쓰려고 할수록 오히려 더 힘이 들어가는 느낌 복부에 힘이 잘 들어가지 않는 느낌 한쪽으로 기울어지는 느낌 균형 잡는 ...

출산 후 가장 많이 받는 질문은 “언제부터 운동해도 될까요?”입니다. 하지만 실제 수업 현장에서는 시기보다 더 중요하게 보는 것이 있습니다. 바로 어떻게 시작하느냐입니다. 출산은 체중의 변화만이 아니라 호흡, 복압, 골반의 안정성, 힘의 전달 방식이 함께 달라지는 과정...

필라테스 수업이 시작되는 방식에 따라 결과가 달라지는 이유 필라테스를 고민하는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나는 “어떤 동작을 해야 효과가 좋을까요?”입니다. 하지만 실제 수업 현장에서 체감하는 답은 조금 다릅니다. 운동의 방향은 어떤 동작을 하느냐보다, 그 수업...

2021년, 저희 잠원동 치유 본점은 2주년을 앞두고 많은 회원님들의 과분한 사랑을 받으며 수용 가능 인원을 초과하게 되었습니다. 감사함을 담아 찾아주신 회원님들이 움직임에 집중할 수 있는 시간, 그리고 그 움직임이 치유로 이어질 수 있는 공간을 위해 치유는 새롭게"별...

처음 필라테스를 시작하시는 분들은 대체로 이렇게 이야기하세요. “아직 많이 하진 않았는데, 왜인지 몸이 조금 편해진 것 같아요.” 눈에 확 띄는 변화보다, 아주 작은 감각의 차이가 먼저 찾아오는 것이 필라테스의 특징입니다. 오늘은 다양한 케이스에서 공통적으로 관찰되는 ...

"물리치료사 출신이 계신가요?" "ㅇㅇ자격증이 있으신가요?" "강사님 경력이 몇년이신가요?" "체육전공자 계신가요?" 등등은 등록 상담을 하며 받게 되는 다양한 질문들입니다. 강사님의 전문성을 미리 볼 수 있는 키워드입니다만 단순히 키워드만으로는 그 이상으로 복잡하고 ...

메뉴 사이트에서 확인 주소 서울특별시 서초구 잠원로 24 반포자이프라자 B14호 전화번호 0507-1492-0286 찾아가는 길 지상 : 반포자이프라자 스타벅스 외부계단으로 내려오세요:D 지하 : 떡집, 관리실 반대편 출구 네일샵 맞은편에 있습니다. 영업시간 전화로 확...