헬시아뜰리에ALMOND 서초점

오늘은 개인적으로 너무 잘 다니고 있는 청계산입구역 근처 내돈내산 운동센터 추천❤️ 헬시아뜰리에 아몬드 위치는 청계산입구역 투썸플레이스 건물 안쪽 외관만 봐서는 운동센터가 아니라 카페같기도 하다 사실 이렇게 안으로 들어와도 카페같음ㅋㅋㅋㅋㅋ 인테리어같이보이는 저 와인들...

운동은 단지 따라 하는 동작이 아니라, 내 몸을 다시 배우는 과정입니다. 조용석 트레이너 누구나 더 건강해지고 싶어 합니다. 하지만 막상 시작하면 늘 마음처럼 되지 않죠. 그 이유는 간단합니다. 내 몸이 필요로 하는 게 무엇인지 정확히 모르기 때문입니다. 무작정 따라 ...

운동이 아닌 '회복'이 필요한 날들이 있어요. 최근 들어 몸이 유독 무겁게 느껴지는 날들이 많아졌다면, 이제는 단순한 다이어트나 근력 트레이닝보다 '내 몸을 되돌아보는 시간'이 더 필요할지도 모릅니다. 특히 여성분들이라면 임신과 출산, 또는 호르몬의 변화로 몸의 균형이...

안녕하세요! 헬씨아뜰리에 아몬드 입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 기구 필라테스에 대해 이야기해볼게요. 저희가 기구 필라테스는 뭔지, 또 어떤 장점이 있는지에 대해 자세히 설명해드리겠습니다. 필라테스는 '몸의 모든 움직임을 의식적으로 조절하는 학문' 이라는 뜻으...

여러분, 모두 뜨거운 여름 보내고 계신가요~? 말복이 지났으니 이제 더위가 얼마남지않았습니다. 지난 8월 15일 광복절 휴일 진행된 미트라 선생님의 요가특강이 성황리에 마무리 하며, 그동안 뜨겁게 운동하며 열심히 땀흘린 ...

헬스, 필라테스, 러닝, 등산, 테니스 요즘 주변을 보면 정말 다양한 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 몸을 움직이는 방식도, 운동을 대하는 태도 사람마다 모두 다르기 때문에 각자에게 맞는, 좋아하는 스포츠가 있죠. 누군가는 무게를 들며 땀을 흘리는 걸 좋아하고, 또 ...

안녕하세요! 헬씨아뜰리에 아몬드입니다 많은 분들이 이렇게 생각하시는 것 같아요 성인 발레, 나랑은 거리가 먼 운동 아닐까? 절대 아닙니다. 저희가 그 오해를 풀어드릴게요. 처음이여도, 유연하지 않아도, 나이에 상관없이 언제든 시작하실 수 있어요 성인발레학원 아몬드에서 ...

“요가는 필라테스랑 어떻게 다른 거예요?” 저희 요가 학원에서 가장 자주 듣는 질문 중 하나예요. 오늘은 요가와 필라테스의 차이를 간단히 짚어보고, 요가라는 운동이 가진 깊이 있는 매력에 대해 이야기해 드리려고 해요. 요가와 필라테스 두 운동 모두 유연성, 정렬, 호흡...

첫 반려견이라 두려움으로 무장한채 각종 인터넷과 주변사람들의 의견이 두서없이 뒤섞여 엄하게만 대했습니다. 덕분에 말잘듣는 + 주인을 무서워하는 저희 애기를 보면서 후회가 밀려왔습니다. 개의 행복에 대해, 개의 언어에 대해 살펴보고 고민해볼걸. 오로지 진짜 사랑한다면 그...

주말에는 많이 든든히 먹는 편이에요. 맛보다 그런 시간 안에서 느껴지는 여유로움이 좋아요. 여튼, 주말에 엄청 먹고 다이어트를 망쳤다고 생각하시는 분들에게 나누는 제 생각입니다. 1. 새로운 날 어제 많이 먹어서 퉁퉁붓고 몸이 무겁고 얼굴도 못생겨 보이더라도. 새로운...