미엘필라테스

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 역촌동에 위치한 '미엘필라테스'를 소개합니다 :) 은평구 최대규모 100% 기구필라테스로 운영되고 있는 필라테...

돌싱글즈7 장수하 직업 미엘필라테스 대표 자녀 아들 전남편 이혼 사유 돌싱글즈는 출연자들이 본명 그대로 나와 많은 정보들이 방송 전에 이미 유출되고 스포되는 경우가 허다한데 이번 돌싱글즈7 출연자들은 신기하게도 출연자의 정보가 알려지지 않고 있는데요. 검색을 하다가 우...

돌싱글즈7 장수하 전남편 축구 선수 누구? 미엘필라테스 아들 시댁 집안 보통 이혼 이유가 성격 차이라며 간단한 문제인 것 같아도 그 속으로 들어가보면 수많은 힘든 일이 있는 법이고 이외에 경제적인 문제, 고부갈등, 배우자 외도 등 이혼 사유가 많지만 누구든 이혼을 한다...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 더운 날씨는 가고 밤낮 쌀쌀한 날씨네요! 미엘의 회원님들! 감기 조심하시고 건강 유의하세요 10월을 마무리하며 11월을 함께 맞이해보아요♥ 미엘의 회원님들께서 달마다 새로운 이벤트를 애타게 기다려주시고 관심 가져주셔서 단 하루도 빠짐...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 오늘은 간단하게 몸을 풀 수 있는 스트레칭을 안내해 드릴게요! 몸에 이상 신호가 오기 전 자세 교정 스트레칭을 통해 예방하세요! 목 교정 스트레칭 장시간 컴퓨터, 휴대폰 또는 책상에 앉아 공부하거나 책을 읽을 때 앞으로 쏠려 지친 목...

안녕하세요 미엘 필라테스입니다♥ 오늘은 중요한 2 가지 소식을 빠르게 전해드리려 해요! 첫 번째 "미엘 2주년을 맞이하여 미엘의 회원님들을 위해 진행되는 2주년 이벤트" 두 번째 "7/1 ~ 8/19까지 50일간 진행되는 다이어트 서바이벌 챌린지" 먼저 첫 번째부터 살...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 무더운 장마철이네요! 미엘의 회원님들 모두 안전과 건강에 유의하세요(❁´◡`❁) 오늘은 생활 속 바르지 못한 자세를 무심코 하진 않았나 생각하는 시간을 가져볼 거예요! 학교에 다니는 학생분들 직장에 다니는 사회인 분들 또, 현대 시대...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 오늘은 운동 후 다리 근육통 푸는 방법에 대해 알아볼 거예요! 근육통은 왜 생길까요? '근육을 키운다'라는 말을 보통 사용하는데, 운동을 통해 근육을 사용하고 나면 근섬유에 미세한 손상이 가해져 손상된 근육들이 다시 회복하는 과정에서...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 필라테스 하면 코어라는 단어가 생각나지 않나요? 오늘은 "코어"란 주제로 알아가 보는 시간을 가져볼게요♥ 코어는 중심축을 담당하는 근육으로 척추와 골반, 복부를 지탱하여 우리 몸의 균형을 맞출 수 있게 도와줘요 코어가 제대로 활성화되...

안녕하세요. 미엘 필라테스입니다 ♥ 한 걸음 걸으면 땀이 뚝.. 두 걸음 걸으면 땀이 뚝 뚝.. 깜짝 놀랐어요 너무 더워서요~! 이런 더위엔 어떻게 운동을 하면 좋을까요? 살펴보기 앞서, 무더운 날 운동을 하게 되면 땀이 증발되지 않아 체온 상승으로 이어져 일사병 또는...