웰핏필라테스 본점

본문 내용 확인 전! 카페 가입하시고 은평구에 대한 다양한 정보들을 실시간으로 받아보세요 :) -은평맘 코치 드림- 안녕하세요~ 은평맘 여러분! 오늘은 은평구 갈현동에 위치한 '웰핏필라테스 본점'을 소개합니다 :) 은평구 최대 규모의 필라테스 이며 다이어트, 바디프로필...

2026 어르신 스포츠 상품권, 언제 신청할 수 있을까요? 필라테스 사용 가능 여부까지 알려드립니다! 안녕하세요. 연신내 웰핏필라테스 본점입니다. 최근 회원님들께서 가장 많이 문의하시는 내용 중 하나가 바로 '어르신 스포츠 상품권은 언제 신청하나요?'입니다. 부모님의 ...

안녕하세요. 연신내 필라테스 전문센터 웰핏필라테스 본점입니다. 출산 후 많은 산모님들이 가장 고민하는 부분이 바로 "내 몸 회복"인데요. 육아는 시작되었지만 출산으로 약해진 코어 근육, 골반 불균형, 허리 통증, 손목 통증 등은 쉽게 회복되지 않습니다. 이러한 산모님들...

♣2026년 7월 웰핏스튜디오 공지사항 ♣ 카카오 채널을 친구 추가하시면 더욱 다양한 소식을 들어보실 수 있습니다 웰핏스튜디오 안녕하세요 은평구 최대 규모 필라테스 웰핏스튜디오 입니다. [ 필라테스/ 자이로 토닉/ 다이어트반/ 지도자반 ] pf.kaka...

안녕하세요. 웰핏필라테스입니다. 오늘의 동작은 전신운동! 플랭크 동작과 연결되는 레벨 업(Level Up) 동작을 알려드릴게요. 플랭크는 많은 분들이 알고 계시는 대표적인 코어 운동인데요. 단순히 복부 운동이라고 생각하기 쉽지만 사실은 어깨, 등, 복부, 엉덩이, 다...

“좋은 수업은 사람의 하루를 바꾼다”는 말을 직접 느끼게 해주신 시간이었습니다. 성균관대학교 기업강의 수강생 후기 中 안녕하세요 :) 웰핏필라테스입니다. 이번에는 성균관대학교 학생들과 함께 자세 교정과 바른 움직임을 주제로 기업·단체 특강을 진행하고 왔습니다! 무려 3...

리포머 Pulling Straps, 등을 깨우는 필라테스 동작 오늘 지도자과정 교육 중 촬영한 동작은 리포머(Reformer) 위에서 진행하는 Pulling Straps 입니다. 처음 보면 단순히 팔만 당기는 동작처럼 보이지만, 실제로는 등과 척추의 안정성, 어깨 정렬...

건강은 움직임에서 시작됩니다 안녕하세요 :) 웰핏필라테스입니다. 얼마 전 “2026년입니다~ 새해 복 많이 받으세요!!” 라고 인사를 나눈 것 같은데, 시간이 정말 빠르게 지나 벌써 2026년의 중반기에 접어들었네요 :) 빠르게 흘러가는 시간만큼 우리의 몸도 함께 변화...

안녕하세요 :) 웰핏스튜디오입니다. 오늘은 캐딜락에서 진행하는 행잉백(Hanging Back) 동작을 소개해드리려고 해요. 행잉백은 단순 스트레칭이 아닌 몸의 중심을 안정적으로 유지하며 척추를 길게 늘리고 상체를 시원하게 열어주는 고급 코어 컨트롤 동작입니다. 특히 코...

안녕하세요 :) 오늘은 캐딜락 기구를 활용한 퍼지 스트레칭(Pushy Stretching) 동작들을 소개해드리려고 합니다. 퍼지 스트레칭은 단순히 “늘리는 스트레칭”이 아니라, 몸의 정렬을 유지하면서 깊은 가동성과 안정성을 함께 만들어가는 움직임이에요. 특히 캐딜락은 ...