매직 기구 필라테스 홍제역점

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안녕하세요 :) 매직기구필라테스입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "헬스가 좋을까요? 필라테스가 좋을까요?" 두 운동 모두 건강에 도움이 되지만 운동 목적과 몸 상태에 따라 더 적합한 선택이 달라질 수 있습니다. 오늘은 헬스와 ...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 다이어트를 시작하려는 분들이 많이 고민하는 방법 중 하나가 바로 간헐적 단식과 1일 1식입니다. 둘 다 식사 시간을 제한하는 방법이지만, 방식과 몸에 미치는 영향은 조금 다릅니다. 오늘은 두 방법의 차이와 주의할 ...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 40~50대가 되면 예전과 같은 식사량인데도 체중이 늘고, 특히 뱃살이 쉽게 빠지지 않는다고 느끼는 분들이 많습니다. 이는 단순히 나이 때문이 아니라 근육량 감소와 기초대사량 저하, 호르몬 변화가 함께 영향을 미치...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 하면 궁금한 점이 정말 많습니다. "필라테스는 살이 빠질까요?" "몸이 뻣뻣한데 할 수 있을까요?" "주 몇 회가 가장 좋을까요?" 오늘은 회원님들이 상담할 때 가장 많이 물어보는 질문 ...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 ✔ 밥을 굶고 ✔ 탄수화물을 끊고 ✔ 단기간 다이어트를 시작합니다. 하지만 극단적인 식단은 오래 지속하기 어렵고, 요요가 생길 가능성도 높습니다. 뱃살은 생활 습관을 조금씩 바꾸는 것...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 요즘 많은 분들이 운동 목표로 ✔ 직각어깨 만들기 ✔ 승모근 줄이기 ✔ 라운드숄더 개선하기 ✔ 예쁜 상체 라인 만들기 를 꼽고 있습니다. 하지만 단순히 어깨 운동만 한다고 예쁜 어깨라인이 만들어지는 것은 아닙니다....

안녕하세요. #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 "필라테스 하면 자세가 좋아진다던데?" "다이어트에도 도움이 될까?" "나 같은 체형도 효과가 있을까?" 라는 궁금증을 갖고 계십니다. 사실 필라테스는 단순히 살을 빼는 운동이 아니라 체...

안녕하세요 :) #홍제역필라테스 매직기구필라테스입니다. 운동을 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "식단도 해야 하나요?" "탄수화물은 끊어야 하나요?" "닭가슴살만 먹어야 하나요?" 결론부터 말씀드리면, 건강한 몸을 만들기 위해서는 무리한 식단보다 균형 잡...

♥체험권 할인♥ 6:1그룹 1회 2천원 1:1개인 1회 3만원 1:1개인 3회 15만원 ♥1:1개인 5회 25만원♥ ♥1:1개인 해피아워♥ 15회:75만원(10주) 30+2회:150만원(15+5주혜택) (월-금/10,11,13,14시 타임 선착순) ♥1...