필라테스 숲
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이름 : 필라테스 숲 도로명 주소 : 서울 서대문구 세무서2길 24 2층(홍제동) ● 영업시간 - 목 07:00 ~ 23:00 - 금 07:00 ~ 23:00 - 토 07:00 ~ 22:00 - 일 07:00 ~ 22:00 - 월 07:00 ~ 23:00 - 화 07:...
이름 : 필라테스 숲 도로명 주소 : 서울 서대문구 세무서2길 24 2층(홍제동) ● 영업시간 - 화 07:00 ~ 23:00 - 수 07:00 ~ 23:00 - 목 07:00 ~ 23:00 - 금 07:00 ~ 23:00 - 토 07:00 ~ 22:00 - 일 07:...
안녕하세요 필라테스 숲 홍제입니다 오늘의 주제는 산후분들의 궁금증을 위한 복직근이개란 무엇인가? 알려드리겠습니다 임신을 하게 되면 아이가 커지면서 근육이 벌어집니다. 복직근 근육 사이의 공간이 넓어지면서, 임산부에게 흔하게 발생합니다. 이 상태를 방치하면 허리 통증, ...
안녕하세요 필라테스 숲 홍제입니다 오늘의 주제는 출산후 골반운동을 해야하는 이유 입니다 임신과 출산 후 여성의 몸은 많은 변화를 겪게 되는데요. 그중 가장 많은 변화를 겪는 신체 부위가 골반 입니다. ✔️임신 후 양수와 태아의 갑작스러운 무게로 약 8kg 이상 늘어난 ...
안녕하세요 홍제동 1: 1 개인레슨 전문 필라테스 필라테스 숲 홍제 입니다 얼마전 박은영 원장님께서 호주 시드니 가셔서 필라테스 수업을 듣고오셨습니다 여러분들께 항상 더 좋은 수업과 다양한 도구들로 즐거운 50분 수업을 진행하고자 늘 열심히 수업에 임하시고, 전세계를 ...
안녕하세요 홍제동 1:1개인 레슨 필라테스 전문 필라테스 숲 홍제 입니다 오늘은 "따뜻한 물을 마시면 다이어트가 잘 되나요?" "물 마시면 왜 다이어트가 잘 되나요??" 라는 질문에 대해 이야기해 드리려고 합니다! 따뜻한 물(온수)를 마셔야 하는 이유 찬물보다 따뜻한 ...
안녕하세요 :) 필라테스 숲 원장 박은영입니다. 6/29~7/20 해외 봉사활동 건강히 잘 다녀왔습니다. 저에게 귀한 시간을 내주셔서 고맙습니다. ❤️ 나누고 베풀고 싶어서 갔지만 더 많은 걸 얻고 배워왔습니다. 항상 감사하고 겸손한 마음으로 앞으로 더 열심히 하겠습니...
안녕하세요 필라테스숲 홍제 입니다❣️ 얼마전 의대와협업해서 해부학실습을 다녀왔습니다 해부학실습을 준비하면서 조금더 자세하게 카데바를 보기위해 열심히 해부공부를 준비하고, 다시한번 꼼꼼하게 해부실습을 했던 기억이 새록새록 떠오르네요 ☺️ 제가 공부한 지식을 여러분께 나...