필라테스라이트 명지대점

안녕하세요! 오늘은 명지대/명지전문대 근처에 위치한 시설 끝판왕!! 필라테스라이트 명지대점을 소개드리려고해요. 날씨가 점점 더워지면서 여름휴가 계획 세우는 분들 많으실텐데요. 혼자 운동하자니 금방 지치고 의지가 부족해질까봐 걱정이시라면 친구,가족 혹은 동료와 함께 운동...

#척추협착증 #필라테스 #회복운동 #건강한삶 곧 여름이 오는데 막~~ 엄청 날씬해지는것은 아니여도 조금은 살을 빼고자 필라테스를 시작했씁니다. 그런데 저는 미용의 목적보다 저는 척추가 틀어져서 몸의 균형을 맞추는데 초점을 두기로 했어요 체형교정이 우선이 되어야지 미용목...

안녕하세요 ! 오늘은 필라테스 등록 시, 헬스가 무료인 필라테스라이트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필라테스는 몸의 정렬과 움직임 자체를 개선하는 운동으로 특히 코어 근육을 중심으로 전신을 사용하기 때문에 체형 교정과 자세 개선에 굉장히 효과적이에요. 오랜시간 앉아 있...

요즘 아쉽게두! 벚꽃이 하나둘씩 떨어지고 있어요. 이번 주는 유난히 비가 자주 오네요. 비 오는 날엔 나들이보다 실내 활동이 제격이죠. 그래서 저는 오늘도 필라테스를 하러 갑니다. 오히려 비 덕분에 더 집중할 수 있는 시간이기도 해요. 명지대 근처 필라테스 스튜디오 짐...

#버터떡 #두쫀쿠 #다이어트 어제 보니까 대전에서 아기 늑대가 탈출했다던데 아직 집에 못 들어갔을까요 #대전늑대 #오월드 아기늑대가 무사히 집으로 돌아가길 기원하면서 오늘은 운동 어떻게 시작할지 저는 생각하였답니다 요즘 운동 뭐 할지 고민하는 여성분들 많으시죠? 요즘 ...

안녕하세요 곧 4월이 되지요~ 꽃피는 봄...! 특히나 봄옷은 참 예쁘잖아요 ? 살랑사랑 예쁜 원피스~ 귀엽고 반짝이는 구두!! 하지만 봄은 그리고 곧 다가올 여름이 걱정되기도 하잖아요?! 그래서!! 제 생각에는요~~ 운동에 대한 열정이 더 생기는 시기인 것 같아요! ...

헬스와 필라테스 병행하기 D-41일째 저는 일단 161에 55키로인 여성이구요. 6개월 전에는 60키로 에서 61키로 왔다갔다했어요 저의 운동 모토는 무리하지 말자! 끝까지 하자이기 때문에 꾸준히 하는 것이 목표였어요. 원래는 헬스를 먼저 다녔어요 왜냐하면 저는 처음 ...

안녕하세요 운동을 시작하려고 마음먹었을 때, 가장 먼저 떠오른 건 격렬한 유산소나 웨이트 트레이닝이었어요. 하지만 부상 경험이 있거나, 오랫동안 운동을 쉬었던 사람에게는 이런 고강도 운동이 부담스럽게 느껴지죠. 저 역시 허리 통증 때문에 운동을 중단한 적이 있었고, 다...

오늘은 전국구 비가 오네요 천둥 번개두 치고 주말은 벚꽃 놀이를 다녀왔어요. 오늘 힘차게 다시 하루를 시작해보아요. 체력을 키우기 위해서 저는 필라테스를 일주일에 3번 하고 있어요 정말 바쁘더라도 꼭 하루는 하려고 하는데요 오늘은 홍하나 선생님 수업을 들었어요 선생님의...

추운 계절이 지나고 예쁜 옷을 사러가고 싶은 계절이 왔네요 저는 예쁜 옷을 입고 싶은 생각에 운동을 시작하게 되었는데요 운동을 꾸준히 하다보니 몸도몸이지만 몸과 함꼐 마음도 한결 가벼워지고, 꾸준히 했다는 자신감도 더해지잖아요. 그래서 이번에는 짐라이트 명지대점에서 함...