유노에필라테스

안녕하세요 상암동필라테스/ 상암동요가 유노에 필라테스&요가입니다 “저는 몸이 너무 뻣뻣해서 운동을 해도 될지 모르겠어요 “ 어쩌면 운동을 시작하기 전 가장 큰 걱정이 ‘내 몸은 너무 굳어 있다’는 생각일지도 모르겠습니다 많은 분들이 같은 걱정을 안고 상담을 오시거든요...

안녕하세요 ! 유노에 입니다 플라잉요가란 무엇일까요? 플라잉요가는 천장에 설치된 해먹을 활용하여 진행하는 운동입니다 요가와 스트레칭, 근력 운동의 요소를 함께 담고 있으며 해먹이 몸을 지지해 주기 때문에 일반적인 매트 운동과는 또 다른 움직임을 경험할 수 있습니다 !...

안녕하세요 유노에 필라테스 입니다 오늘의 주제는 “원장님, 허리가 아픈데 운동해도 될까요?” 이 질문으로 시작되었답니다 ! 허리가 아프면 운동을 쉬어야 할 것 같고, 반대로 너무 쉬면 몸이 더 굳는 것 같아 걱정되기도 합니다 오늘은 허리 통증이 있을 때 운동을 해도 ...

안녕하세요 ! 유노에 필라테스 입니다 ✨ 운동을 시작하면 가장 먼저 몸이 변할 거라고 생각하는 분들이 많습니다 자세가 좋아지고, 몸이 가벼워지고, 통증이 줄어들고, 눈에 보이는 변화가 바로 시작될 거라구요 ! 그런데 회원님들과 오래 시간을 보내다 보니 의외로 가장 먼저...

“코어 힘이 없어요“ 그런데 코어가 정확히 뭘까요? 수업하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있어요 ! “저 코어가 진짜 없어요” “배 힘이 하나도 없어요“ “코어 운동 많이 해야 할 것 같아요” 그런데 막상 “코어가 뭐예요?”라고 여쭤보면 잠깐 고민하게 되는 경우가 많으시...

안녕하세요 ! 유노에 입니다 요즘은 정말 다양한 운동을 접할 수 있는 시대가 된 것 같아요 헬스, 러닝, 골프, 크로스핏, 수영까지 각자의 라이프스타일에 맞춰 운동을 선택하는 분들도 많아졌고 “내 몸을 오래 건강하게 쓰고 싶다”는 관심도 점점 커지고 있는 것 같습니다...

어느덧 유노에가 문을 열고 3개월이라는 시간이 흘렀습니다 처음 문을 열던 날의 긴장감, 그리고 한 분 한 분 만나며 만들어진 지금의 흐름까지 저에게 너무 소중한 공간인 유노에와 제 일상 속에서 큰 부분을 차지하고 있는 저희 회원님들 그분들과 함께 만들어가고 있는 유노에...

안녕하세요 유노에 필라테스 입니다 :) 최근 필라테스가 처음이라며 방문해주신 회원님이 기구들을 한참 바라보시다가 웃으며 말씀하셨어요 ! “조금… 무서워 보이네요“ 그 모습이 참 귀여우셨달까요 처음 만나는 낯선 움직임과 도구 앞에서 누구나 한 번쯤은 그런 마음이 들 수...

상암동필라테스 유노에에서 몸 풀린 리얼 후기 요즘 앉아 있는 시간이 길어지면서 어느 순간부터 몸이 점점 굳어가는 느낌이 들더라구요 단순히 운동해야겠다는 느낌보다 몸이 좀 편해졌으면 좋겠다는 생각이 더 커져서 상암동필라테스 찾다가 유노에필라테스 가보게 됐어요 :) 디지털...

#상암동필라테스 #상암필라테스 #마포구필라테스 #상암동요가 #상암요가 상암동필라테스 유노에필라테스 1대1 수업 다녀온 후기 안녕하세요:) 요즘 계속 몸이 무겁고 특히 목이랑 어깨가 자주 뻐근해서 운동을 시작해야겠다는 생각이 들더라구요ㅠㅠ 그래서 상암동필라테스 알아보다가...