모던필라테스 상암점

안녕하세요 모던 필라테스 상암점입니다 :) 오늘은 우리 회원님들이 가장 싫어하는 기구 '운다 체어'를 이용한 Side Bend와 Diagonal Teaser 동작에 대해 소개해 드리려고 합니다. Side Bend는 말 그대로 몸의 옆면을 길게 늘리고 강화하는 동작으로,...

안녕하세요 모던 필라테스 상암점입니다 덤벨 (또는 생수통)으로 할 수 있는 어깨 운동 시리즈! 오늘은 마지막 4탄입니다! 하루 10분! 잘 따라 하고 계시죠? 바른 자세를 유지하기 위해 같이 움직여봅시다~ ▽▽▽▽▽▽▽▽ 1 & 2 & 3탄 보기 ▽▽▽▽▽▽▽▽ bic...

모던 필라테스 상암점 개인 레슨 실 성큼 다가온 더운 날씨에 지치지 않도록 적절한 운동이 필요한 타이밍입니다 우리의 체력을 끌어올려 줄 운동으로 또 필라테스만 한 게 없다고요~! 알찬 상암 모던 필라테스의 6월 프로모션 안내드립니다 프로모션 기간: 2026년 6월 1...

상암 모던 필라테스 "7월 듀엣 프로그램" 안내드리겠습니다! 무더위가 시작되는 7월 덥고 습한 날씨에 지치지 않도록 실내에서 쾌적하게 필라테스 해보시죠! 7월부터 기구 스케줄 변동이 쪼금 있답니다, 그래도 변함없이 소도구와 믹스되어 운동하시게 됩니다 월-화요일에 캐딜...

안녕하세요 모던 필라테스 상암점입니다 오늘은 지난번에 이어 어깨 운동 2탄을 준비했는데요 하루 딱 10분! 같이 운동해 봅시다~! 어깨 운동은 통증을 예방하고 바른 자세를 유지하기 위해 꼭 필요한 운동입니다 ▼▼ 1탄 아직 안 보신 분들은 먼저 보고 오시죠~ ▼▼ h...

안녕하세요. 모던 필라테스 상암점입니다:) 여름 맞이 몇 주간 업로드되고 있는 어깨 운동 시리즈 !! 오늘은 3탄을 가져와 봤어요. 1탄, 2탄은 잘 따라 하고 계시나요 ?? 저는 여러분을 믿습니다.. 믿어요.. https://blog.naver.com/modernpi...

무더운 여름이 되기 전 햇볕은 따듯하고 그늘진 곳에선 시원함을 느낄 수 있는 초여름 날씨를 참 좋아하는데요 이맘때쯤 상암 모던 필라테스의 개인 레슨실 바깥 풍경은 초록함이 가득해 바라보고 있으면 상쾌해진다 할까요 너무나 예쁜 햇살에 반짝이는 모습을 한번 공유해 보려 합...

안녕하세요! 모던 필라테스 상암점입니다 햇살 맛집! 모던 필라테스 상암점 개인 레슨실 집에 누구나 하나씩 있는 폼롤러! (홈트를 해보고자 마음먹었을 때 하나씩 구매해서 소장하고 있게 된다는 바로 그 소도구) 폼롤러는 누구나 쉽게 사용할 수 있는 활용도가 높은 소도구랍...

안녕하세요. 모던 필라테스 상암점입니다:) 여름이 다가오면서 자연스럽게 얇아지는 옷차림 속에서 눈에 띄는 곳 중에 하나가 바로 '어깨 라인'이에요. 예쁜 어깨 라인은 보기 좋은 실루엣을 만들 뿐만 아니라 굽은 자세를 바로잡고 목과 어깨 통증을 줄이는 데에도 도움이 된답...

안녕하세요! 모던 필라테스 상암점입니다~ 길을 걷다 보면 유독 눈길이 가는 사람들이 있습니다 바로 바른 자세를 가진 사람들인데요 시선은 정면을 향하고 어깨는 자연스럽게 펴져 있어 당당하고 자신감 있는 분위기가 느껴집니다 그래서 오늘은 말린 어깨를 펴주고 예쁜 등 라인...