원픽필라테스

안녕하세요. 상암원픽필라테스입니다 :) 처음 상담 오시는 분들께 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “운동을 너무 못해요.” “몸이 뻣뻣해서 걱정이에요.” “헬스장은 못 다니겠어요.” 특히 상암은 직장인 비율이 높은 지역이라 하루 종일 앉아 있는 분들이 많습니다. 장시간 ...

나성동필라테스 원픽필라테스 체형에 맞춘 수업으로 방향 제대로 잡았어요 평소에 목이랑 어깨가 자주 불편해서 퇴근하고 나면 늘 뻐근함이 남아 있었어요 스트레칭도 해보고 다른 운동도 해봤는데 뭔가 딱 맞는 느낌은 아니더라고요 그래서 나성동필라테스 검색하다가 원픽필라테스를 알...

& 안녕하세요 여러분 요즘 하루 잘 보내고 계세요? 저는 요즘 거울을 볼 때마다 자세가 예전 같지 않다는 걸 느끼게 되더라고요. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨가 안으로 말리고 허리도 뻐근한 날이 많았어요. 그냥 시간이 지나면 괜찮아지겠지 했는데, 어느 날 지...

운동을 꾸준히 하는데도 ✔ 옆구리 살은 그대로 ✔ 허리라인은 안 생기고 ✔ 오히려 몸이 더 뻣뻣해지는 느낌 이런 경험 있으신가요? 사실 이건 운동량의 문제가 아니라 ‘방법’의 문제인 경우가 정말 많아요. ⸻ ❌ 옆구리 운동, 왜 효과가 없을까? 대부분의 옆구리 운동은 ...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 어느덧 한 해의 끝자락이 왔네요. 바쁘게 흘러간 일상 속에서도 원픽필라테스를 찾아주시고, 꾸준히 자신의 몸을 돌봐주신 모든 회원님들께 진심으로 감사드립니다. 올해 원픽필라테스는 “운동을 한다”는 개념을 넘어 몸을 이해하고, 스스로를 ...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 오늘 갑자기 뚝 떨어진 기온 때문에 아침부터 몸이 괜히 더 뻣뻣하게 느껴지지 않으셨나요? 날씨가 차가워지면 자연스럽게 어깨가 올라가고, 몸은 움츠러들고, 근육은 금방 긴장하게 돼요. 이럴 때일수록 잠깐이라도 몸을 부드럽게 풀어주는 가...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 필라테스를 시작하고 싶지만 “나에게 맞을까?”, “어떤 수업이 좋을까?” 고민되셨다면 1회 체험 레슨으로 부담 없이 시작해보세요. 원픽필라테스는 처음 방문하시는 분들을 위해 운동 강도보다 몸 상태와 방향을 먼저 확인하는 수업을 진행하...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 올 한 해 동안 원픽필라테스를 사랑해주신 회원님들께 진심으로 감사드리며, 7주년을 맞아 특별한 혜택을 준비했습니다. 연말 선물처럼 준비한 한정 할인 이벤트, 꼭 놓치지 마세요! 그룹레슨 100회 (1년권) 정상가 3,500,000원...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 아침저녁으로 쌀쌀해지는 가을, 일교차가 커지면 우리 몸의 면역력과 컨디션이 쉽게 흔들리죠. 특히 요즘 같은 시기에는 다음과 같은 질환들이 자주 나타납니다. ※ 가을철 자주 나타나는 질환들 1️⃣ 호흡기 질환 감기, 비염, 기관지염 등...

안녕하세요, 원픽필라테스입니다 :) 2026년 새해가 되었네요 ! 올해 마음 속의 목표는 다들 세워보셨을까요 ♥ 원픽필라테스에서 올해의 첫 이벤트인 그룹수업1회 무료쿠폰을 나눠드립니다 ! 필라테스를 시작해보고 싶지만 선뜻 등록이 고민되셨다면, 부담없이 체험해보고 결정하...