바디리추얼 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 신촌이대 필라테스입니다. 지난번 글에서는 ✔️ 러닝이 무릎에 안좋은지 그리고 ✔️ 러닝할 때 무릎이 아픈 이유는 무엇인지 살펴보았는데요. 오늘은 러닝 시 무릎 통증 대처법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 달릴 때 무릎이 아프다면? 이렇게 해보세요 달...
안녕하세요 신촌이대 필라테스입니다. 지난 글에서 위고비나 마운자로 같은 비만 치료제를 사용할 때 근력 운동이 반드시 필요한 이유에 대해 이야기했습니다. 그러면서 근력 운동이 중요한 이유 중 하나로 '살이 잘 빠지는 체질'을 만들어준다는 점을 언급했는데요. 그렇다면 '살...
러닝은 하나의 트랜드를 넘어서 라이프스타일로 자리잡고 있습니다. 그도 그럴 것이 달리기는 가장 단순한 동작으로 몸 전체를 바꿔놓는, 효율이 압도적인 운동이거든요. 신촌이대 필라테스에서 운영중인 러닝클럽 SanboRun(산보런) 러닝! 진짜 좋다고 하는데 도대체 왜 그...
저도 맞아볼까요? 요즘 이 말을 정말 자주 듣습니다. Image credit:©iStock, Love Employee 위고비, 마운자로 이야기예요. 주변에서 맞는 분들이 눈에 띄게 늘면서, 맞을지 말지 고민하는 분들도 덩달아 많아졌죠. 예전 다이어트 약들은 각성제 성분...
안녕하세요, 이대 바디리추얼 필라테스 신은지 원장입니다. 오늘은 바디리추얼 필라테스와 함께 다이어트에 성공한 회원의 사례를 공유드리려고 해요. 다이어트는 운동만 열심히 한다고 결과를 낼 수 없습니다. 식습관과 생활습관을 바꿔야 하는데요. 이건 저보다 회원 스스로의 의지...
안녕하세요 바디리추얼 필라테스 원장 신은지입니다. 오늘은 #오십견 (동결건)으로 인한 어깨통증으로 바디리추얼 필라테스를 방문해주셨던 회원님의 사례를 공유드리려고 합니다. #이대필라테스 #이대재활필라테스 #이대역필라테스 회원님은 오십견 (동결건)을 경험하신지 1년 정도 ...
꺄하하하핳하ㅏㅎ하하하하하핳 내일은 엄마랑 방콕여행 스타트 !!!!!! 행복해 죽음 O...
하늘이 엄청 맑은 요즘 문뜩 운동을 해야겠단 생각이 들었어요! 운동을 해야겠다는 생각은 매번 하지만, 꾸준히 실천하기란 참 어려운 일인 것 같아요. 특히 저처럼 장시간 앉아 있는 직장인이라면 어깨나 골반이 틀어지기 쉬워서 체형 불균형이 점점 심해지더라고요. 그러던 중 ...
안녕하세요 이대역 재활필라테스 [ 바디리추얼 필라테스 ] 원장 신은지입니다. #이대필라테스 #재활 #이대역재활필라테스 오늘은 어깨 통증으로 이대 바디리추얼 필라테스를 방문해주셨던 회원님의 사례를 공유해드리려고 합니다. 회원님 기본 정보 오늘 소개드릴 회원님은 평소 ...
이대역 바디 리추얼 필라테스 Siyomi에요 :-) 이대역에 새로 오픈한 필라테스샵 소개해드리려고 블로그 작성합니다!! 이대역에서 3분밖에 안걸리는 초역세권 필라테스! 바디 리추얼 필라테스에요 :-) 2층에 위치해 있어요! 바디리추얼필라테스는 1:1, 1:2 전문 센터...