결 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 공덕역필라테스 결필라테스 입니다~! 새로운 생명을 맞이하는 임신과 출산은 인생에서 가장 감동적이고 아름다운 경험입니다. 하지만 동시에 여성의 몸에 가장 큰 변화와 부담이 찾아오는 시기이기도 합니다. 하루가 다르게 무거워지는 배, 급격한 호르몬 변화로 인해 ...
안녕하세요 마포역필라테스 결필라테스입니다 결필라테스가 5월에 리뉴얼된 건 다들 알고 계시죠~? 리뉴얼과 동시에 6월부터 그룹레슨을 오픈했는데요! 현재는 화목 13:00 레슨이 진행되고 있습니다 만족도 높은 수업으로 많은 회원님들의 추가 개설 문의로 7월부턴 월, 수, ...
안녕하세요! 공덕역필라테스 결필라테스입니다 https://www.instagram.com/kyul_pilates?igsh=MTF5YzRlcDE1ZHJzag%3D%3D 오늘은 VO₂Max 에 대해 알아보려고 합니다! VO₂ Max, 왜 지금 가장 주목받는 건강 지표일까?...
안녕하세요 공덕역필라테스 결필라테스 입니다✨ 바쁜 일상 속에서 “운동해야지…” 생각은 하지만 시간이 부족해 망설이셨던 적 있으신가요? 오늘은 많은 회원님들이 궁금해하시는 카디오(Cardio) 운동 효과와 결필라테스만의 카디오 운동 방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다....
안녕하세요. 공덕역필라테스 결 필라테스 입니다! 결필라테스 궁금하시다면 여기로 오세요! 통계에 따르면 평생동안 인구의 80% 이상이 최소 한 번은 심한 허리통증을 겪는다고 합니다. 늘 묵직하고 뻐근한 허리통증, 도대체 왜 생기는걸까요❓ 오늘은 그 원인부터 허리통증개선에...
안녕하세요! 산전필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :-)✨ 출처: Google 임신 중인데 운동해도 괜찮을까? 많은 산모님들이 가장 흔히 하는 질문입니다. 혹시 잘못될까 걱정되어 움직임을 줄이고 계시진 않나요? 하지만 임신 기간일수록 가만히 휴식 하는 것보다 ‘안전...
안녕하세요. 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점 입니다! 오늘은 저희 리본필라테스 마포공덕점에서 노서영 강사님과 함께 꾸준한 노력으로 변화중이신, 실제 회원님의 소중한 비포애프터(Before&After)를 보여드리려고 합니다! 단순히 살을 빼는 것을 넘어 내 몸의 정...
안녕하세요 도화동필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 오늘은 라운드숄더에 대해 소개해드릴게요. 라운드숄더는 보통 자세가 잘못되서 특히 스마트폰, 컴퓨터를 자주해서 생기는 어깨말리는 체형을 말합니다. 출처-네이버 흔히 라운드숄더가 발생한다는 것은 견갑골에 문제가 생기는 ...
안녕하세요. 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다! 길을 걷다 발목을 자주 접지르는 분들 계시죠? 아무렇지 않게 그냥 가볍게 넘기기에는 우리의 발목이 보내는 신호가 예사롭지 않을 수 있습니다. 오늘은 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점에서 발목을 자주 삐는 사람...
안녕하세요 공덕역필라테스 리본필라테스 마포공덕점입니다 :) 요즘 어깨가 자주 뻐근하고 팔을 들 때 걸리는 느낌이 들거나 운동할 때 어깨에서 소리가 나는 경험 한 번쯤 있으셨나요? 단순히 근육이 뭉친 문제라고 생각하기 쉽지만, 견갑상완리듬의 불균형일 수 있습니다. 그래서...