벨릭스 필라테스

갑자기 추워지면 어깨가 뻣뻣해지고 허리도 아픈 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠? 겨울엔 근육 온도가 낮아져 몸의 움직임이 둔해지고, 이로 인해 작은 동작에도 통증이 커질 수 있어요. 그래서 단순히 운동을 ‘많이’ 하는 것보다, 몸을 안전하게 깨워주는 준비운동이 중요합니다. ...

안녕하세요 벨릭스 필라테스입니다. 오늘은 필라테스로 체형교정이 가능한지 한번 볼껀데요! 사진을 보기에 앞서, 현대 직장인들은 앉아서 일을 하는 경우가 많기에 거북목, 허리 및 골반 틀어짐, 어깨 결림등 많은 질환들을 가지고 살아가는 경우가 많은데요 이것들이 왜 발생하는...

안녕하세요 벨릭스 필라테스입니다. 회원님들께 신규 오픈 행사 안내를 드리러 왔는데요! 마포구에서 아마 1:1 1:2 프라이빗 개인 필라테스샵중에는 단연 독보적인 행사가 아닐까 싶습니다!!! 요즘 날씨도 쌀쌀해지기 시작하니 우리의 건강을 지켜야지 않을 까 싶은데요 ㅎㅎ ...

필라테스를 시작하기 전에 필라테스, 왠지 모르게 나와는 거리가 멀다고 생각하셨나요? 혹은 큰맘 먹고 시작했는데, 생각보다 효과를 못 보고 금방 포기하신 경험이 있으신가요? 필라테스는 단순히 유행하는 운동이 아니라, 내 몸을 제대로 알고, 건강한 변화를 이끌어내는 효과적...