필라테스인 내방점

요즘 방배동필라테스 샵 필라테스인내방점에 다니면서 운동을 정말 열심히 하고 있는데요 확실히 체력이 예전보다 좋아진 느낌이라 저 스스로도 아주 만족스러워요 ㅎㅎ 이 센터는 처음에 지인 추천을 받아서 등록하게 된 곳인데 전철역이랑 가까워서 마음에 들더라고요 인테리어도 심플...

처음 필라테스를 접한건 정말 10여년전 인거 같은데 그때 1:1을 했었는지라, 초보시절 너무 힘들었던 기억만 있었어요~ 그리고는 요가와 스피닝 헬스 또 요가를 전전 하다가 ~ 교통사고가 나면서 한의원, 정형외과를 10개월동안 매주 다녔는데 아주 미세하게 어느 부분이 불...

안녕하세요~ 필라테스인 내방점입니다! 필라테스를 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. 바로 “겉근육 말고 속근육을 써야 해요.” 그런데 겉근육과 속근육은 정확히 무엇이고, 필라테스는 왜 속근육을 그렇게 강조할까요? 오늘은 필라테스에서 왜 속근육을 강조하는지 알아보도...

안녕하세요~ 필라테스인 내방점입니다♥ 오늘은 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문들을 골라봤습니다. Q1. 운동을 한 번도 안 해봤는데 필라테스 가능할까요? A. 물론입니다. 필라테스는 운동 경험이 없는 분들을 위해 만들어진 운동이에요. 개인의 체력...

안녕하세요, 오나겸 강사입니다. 저는 필라테스인 내방점에서 오후 파트 강사를 맡고 있습니다. 단순한 운동이 아닌, 몸의 본질적인 움직임을 회복하는 필라테스를 지향합니다. 한 번의 수업이 아닌, 지속 가능한 건강을 위한 여정을 함께하겠습니다. 자격사항 (Certifica...

안녕하세요~ 필라테스인 내방점 입니다! 필라테스를 알아보다 보면 가장 많이 듣는 질문이 바로 “기구 필라테스랑 매트 필라테스, 뭐가 달라요?” 입니다. 이 두 가지는 목적과 운동 방식이 다르기 때문에 본인에게 맞는 선택이 중요해요. 오늘은 기구 필라테스와 매트 필라테스...

안녕하세요~ 필라테스인 내방점입니다! 오늘은 필라테스가 근육에 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다♥ 필라테스가 근육에 좋은 이유! 필라테스는 단순히 ‘운동량’으로 근육을 키우는 운동이 아닙니다. 몸 전체의 정렬, 작은 근육의 활성화, 호흡과의 연결을 통해 균형 잡...

안녕하세요~ 오늘도 돌아온 필라테스인 내방점의 리뷰 모음입니다♥ 이번에도 어김없이 너무너무 필라테스인 내방점을 생각해 주시는 마음이 듬뿍 담긴 리뷰들 덕분에 마음이 따뜻해졌습니다♥ 필라테스 인 내방점 9개월 이용 후기 – 꾸준함을 만들어주는 곳! 제가 정말 애정하는 ...

안녕하세요 필라테스인 내방점입니다! 새해엔 어떤 운동을 하실지 고민하고 계신 분들을 위한 BIG 이벤트를 준비했습니다~ ♥해피아워 신규 회원님들을 위한 개인레슨 이벤트♥ ▼▼▼ 해피아워 신규 회원님들을 위한 개인레슨 선착순 이벤트!!! 100회 쿠폰 원하는 만큼만 등록...

안녕하세요~ 필라테스인 내방점 입니다! 새해 첫 브이로그 함께 보러 가시죠~ 새해맞이 예쁜 토삭스도 구매했답니다~ 알록달록 색상도 다양하게 준비했어요♥ 너무너무 맛있게 먹은 회원님께서 직접 만드신 샌드위치 정말정말 속이 꽉 찬 샌드위치였어요! 속을 못 찍은 것이 후회되...