리벨필라테스 흑석점

운동 러버의 산후 회복 기록. 우선 내 설명부터 원래 좀 왜소(?) 한 편이나 눈바디 대비 몸무게는 꽤 나가는 편이었다. (158/49~50) 원래 운동 좋아함. 반주도 좋아함 (=식단 관심 없었음) 현재 상황은 출산 전보다 지금 몸무게는 3kg 정도 더 나간다. 약...

보자 보자. 2025년 계획 세운 거부터 체크해 보자. 1. Always love myself 스스로를 사랑하며 잘 살아왔다. 팍팍한 삶을 의식적으로 멀리했고 나의 삶을 잘 요리하며 살아가려 했다. 물론 때론 (아니.. 자주..^^) 힘들 때도 있었지만 항상 우선순위를...

복직 전(임신 확인 전..)에 몸의 균형을 잡고 회사에 돌아가야겠다 싶어 운동을 알아보고 있었다. 마침 집 근처에 새로 오픈한 필라테스가 있어서 우연히 상담을 가게 되었다. (오픈 특가 가격도 너무 좋았고!) 첫 원데이클래스를 해보고 가까운 거리, 선생님의 차분한 티칭...

“운동은 정말 좋았는데 선생님이 바뀌고 안 가게 됐어요.” 생각보다 이런 이야기를 많이 듣게 됩니다. 특히 필라테스는 담당 선생님과의 호흡이 중요한 운동입니다. 내 몸 상태를 알고, 어떤 동작에서 힘들어하는지 알고, 어디에 긴장이 많은지 계속 기억하며 수업이 이어지기 ...

오래 앉아 있는 습관이 자세를 무너뜨릴 수 있습니다. 요즘 중학생들은 몸을 움직이는 시간이 정말 적습니다. 학교에서도 앉아 있고, 학원에서도 앉아 있습니다. 집에 와서도 책상 앞에 앉아 있는 경우가 많습니다. 거기에 스마트폰 사용 시간까지 길어졌습니다. 그러다 보니 목...

운동을 시작하려는 여성분들 중에는 이런 고민을 하는 분들이 많습니다. “탄탄한 몸을 만들려면 결국 PT를 해야 하는 거 아닌가요?” “필라테스는 스트레칭 느낌 아닌가요?” “흑석동PT처럼 강도 있는 운동을 해야 몸이 바뀌는 거 아닌가요?” 사실 저 역시 예전에는 탄탄한...

이 나이에 운동을 시작해도 될까요? 실제로 상담을 하다 보면 60~70대 분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 몸이 예전 같지 않고 무릎이나 허리가 신경 쓰이기 시작하면 운동 자체가 두려워질 수 있습니다. 괜히 운동했다가 더 아파지는 건 아닐까 걱정되기도 합니다. 하지...

운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 이런 고민을 하게 됩니다. “PT가 좋을까?” “요가는 어떨까?” “필라테스를 해볼까?” 특히 흑석동처럼 한강도 가깝고 운동 시설도 많은 곳은 선택지가 더 다양합니다. 그래서 오늘은 흑석동에서 할 수 있는 운동들을 가볍게 정리해 ...

요즘 운동을 찾는 분들을 보면 예전과는 조금 달라진 느낌이 있습니다. 무조건 살을 빼는 운동보다 몸의 라인을 길게 만들고, 자세를 예쁘게 쓰는 운동에 관심을 가지는 분들이 많아졌습니다. 그중 하나가 바로 바레 운동입니다. 바레 운동은 어떤 운동일까요? 바레(Barre)...

요즘 다이어트를 고민하는 분들 사이에서 위고비, 마운자로 이야기가 정말 많습니다. 흑석동에서도 “위고비 맞으면 빨리 빠질까요?” “마운자로가 더 효과 좋다던데요?” 이런 질문을 자주 듣습니다. 사실 그 마음은 이해합니다. 운동은 어렵고, 식단은 오래 유지하기 힘듭니다....