비오케이필라테스 방배점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 오랜 기간 현장에서 몸의 바른 정렬과 재활을 연구하고 지도해 온 필라테스 전문가, 비오케이필라테스 원장 황윤하입니다. 스튜디오에서 수많은 회원님들의 체형을 교정해 드리고 있지만, 사실 가장 마음이 쓰이고 정성을 쏟게 되는 분은 바로 우리의 부모님이 아닐까 ...
안녕하세요. 다이어트를 위해 무작정 굶거나, 매일 러닝머신 위에서 지치기만 하는 체중 감량을 반복하고 계시진 않나요? 체중계의 숫자는 줄었을지 몰라도 탄력을 잃은 몸과 금방 찾아오는 요요 현상으로 고민 중이라면, 이제는 다이어트의 패러다임을 바꿔야 합니다. 필라테스 교...
안녕하세요. B.O.K 필라테스 방배점입니다. 요즘 길을 걷다 보면 한 집 건너 하나씩 필라테스 센터가 보일 만큼 대중적인 운동이 되었습니다. SNS에는 화려하고 멋진 동작을 뽐내는 영상들이 넘쳐나죠. 그런데 혹시 이런 생각 해보지 않으셨나요? "저렇게 어려운 동작을 ...
안녕하세요. 방배동에서 5년째 회원님들의 건강한 몸을 책임지고 있는 B.O.K 필라테스입니다. 요즘 건강과 몸매 관리를 위해 필라테스를 시작하시는 분들이 정말 많죠? 인스타그램이나 유튜브를 보면 화려하고 멋진 동작들이 참 많이 눈에 띕니다. 그런데 센터를 찾아주시는 ...
안녕하세요, 회원님들! 지난 5년이 넘는 시간 동안 한자리에서 방배동에서 건강한 몸과 바른 정렬을 책임져 온 비오케이필라테스입니다. 요즘 인스타그램이나 유튜브, 숏폼 영상을 보면 화려하고 멋진 필라테스 동작들이 정말 많이 보이죠? "나도 저렇게 하면 몸이 예뻐질까?",...
안녕하세요! 오늘은 건강하고 활기찬 라이프스타일의 대명사, '러닝'을 더 스마트하게 즐기는 방법을 공유해 보려고 합니다. 무작정 달리기만 하면 무릎이나 발목에 무리가 올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 러닝 효율을 높이고 부상을 막아주는 핵심 근육 운동과 필수 팁들을...
"당신의 움직임이 곧 당신의 체형이 됩니다." 억지로 맞추는 교정이 아닌, 스스로 회복하는 움직임을 시작하세요. "왜 운동할수록 아플까요?" - 기능을 살리는 진심 어린 움직임 안녕하세요, 회원님의 성장을 진심으로 응원하는 ENFJ 강사 강서연입니다....
수업으로 증명하는 부원장의 개인수업을 저녁타임에 드디어 열게 되었습니다. 비오케이필라테스(방배점) 수업전후 안녕하세요, 내 몸을 위한 진심 어린 공간 B.O.K 필라테스입니다. 그동안 많은 회원님께서 "부원장님 수업은 낮에만 가능한가요?", "퇴근 후에 부원장님께 제대...
안녕하세요, 비오케이필라테스입니다. 방배동에서 몸의 불편함을 해결하고 싶어 이곳저곳 찾아보셨던 분들이라면, 아마 이런 고민을 한 번쯤 해보셨을 거예요. "운동을 하면 오히려 더 아픈 것 같은데..." "내 몸 어디가 문제인지 정확히 알고 싶어요." 비오케이필라테스에는...
크리스마스를 맞이해서 이벤트진행중~ 산타인형과 함께 참여해주신 이쁜남매‼️ 듀엣으로 헥헥 하며 늘열심히 따라와주는 남매. 산타인형과 똑같이 춤춰주며~ 해피바이러스 뿜뿜~ 비오케이오면 항상 즐거운일만가득 운동도 즐겁게~ 건강은 빵빵 움직임 조절과 기능 회복 중심 연령과 ...