어덴틱필라테스

안녕하세요 어덴틱필라테스 조혜경원장입니다. 새해를 맞이하여 다양한 계획을 세우고 실행중이신 회원님들을 보며 저도 가슴뛰는 연초를 보내고 있는데요. 건강을 위해 운동을 해야한다는 사실을 알고있지만 어디를, 어떻게, 얼마만큼 해야하는지 궁금증이 많이 드실겁니다. 건강과 운...

안녕하세요! 항상 어덴틱필라테스에 관심을 가져주시는 여러분들께 깊은 감사인사를 드립니다. 오늘은 우리 스튜디오에 새로 합류하게 된 김유진 강사님을 소개합니다. 재활관련 필라테스 단체로 유명한 모던필라테스에서 자격취득을 하였고, 올해 4년차 강사입니다. 밝은 에너지와 함...

안녕하세요 어덴틱필라테스 조혜경입니다. 일신상의 사유로 제가 할 수 있는 선에서 수업의 질과 관리를 유지하기 위하여 운영을 많이 축소하였습니다. 그렇다보니 상담매니저분이 따로 상주하고 계시지 않아 방문상담문의나 전화문의가 원활하지 않았는데요. 수업을 담당할 강사님이 상...

안녕하세요! 여의도 어덴틱필라테스의 6월 그룹레슨 수강 가능반을 안내드립니다. 현재 화, 목 오전 10시에 잔여석 1자리 남아있습니다.(월,수반은 마감되었습니다) ▶수강정보 정원 : 3명 강습반 : 매 화,목요일 오전 10시 (8회수업) 강습내용 : 매트와 기구를 활용...

사실 모든 신체단련활동은 바른 신체의 상을 지향하며 이는 결국 정신수양의 개념으로 수렴한다. 이들은 서로가 유기적인 관계를 이루고 있어, 무엇을 먼저 하는지는 중요치 않다. 결국 정신이 맑아지면 움직이고 싶고, 움직이다보면 정신이 맑아진다. 신체단련활동 중 필라테스는 ...

클래식필라테스와 재활필라테스 클래식필라테스와 재활필라테스 두 분야를 모두 경험한 내 입장에서 간략히 비교분석을 해보려고 한다. 우리나라의 필라테스시장을 견인했던 대다수의 필라테스 교육은 재활필라테스를 염두하였던 듯 하다. 이는 코어근육의 정의에서부터 뚜렷한 시각차이를 ...

안녕하세요 어덴틱필라테스 조혜경입니다. 오늘은 식이요법에 대해 논해볼까 합니다. 건강을 유지하기 위해 몸을 만드는 열풍이 분지도 꽤 오래되고, 아직까지도 그 열기가 식지 않고 더해가는 것 같습니다. 요즘에는 편의점에만 가도 탄,단,지의 비율도 표기하여 나에게 맞는 제품...

[관점의 차이, 메타인지] 클래식필라테스가 재활에 도움이 되는가에 대하여 이 논란은 결국 인체를 바라보는 관점의 차이에서 발생한 듯 하다. 재활에 관한 접근을 대개의 경우로 논하면 서양의학의 관점이라면 인체를 바라보는 관점이 세포와 조직수준에서 바라보게 될 것이다. 그...

안녕하세요 어덴틱필라테스 조혜경원장입니다. 성장기 아이들을 대상으로 필라테스가 가능한지 심심찮게 문의가 들어오곤 합니다. 그동안 많은 아이들을 만났고 아이들에게 자기의 몸을 움직인다는것에 대한 여러 인지, 경험들을 주며 좋은 추억을 많이 쌓아왔는데요. 필라테스 수강 비...

안녕하세요 어덴틱필라테스 방혜연 강사입니다 ^^ 제가 진행하는 7월 26일 원데이클래스에 대해 간단한 소개를 해드리려고 해요~ 이번 원데이 클래스의 주제는 "허리 골반 리듬살리기!" 와 "힙업 운동!" 프로그램인데요, 한번의 수업으로 시원하고 가벼워진 허리를 느껴볼 수...