라잇나우필라테스

안녕하세요 대방동 / 대방역 필라테스 라잇나우필라테스입니다. 요즘 이런 문의 정말 많습니다. ✔️ “운동하는데 왜 살이 안 빠질까요?” ✔️ “필라테스 하는데 체형이 안 바뀌어요” ✔️ “허리, 어깨 계속 아픈데 운동 계속 해도 되나요?” 결론부터 말씀드리면 운동 ...

안녕하세요, 대방역 라잇나우 필라테스입니다! 요즘 저희 라잇나우필라테스에 척추질환으로 센터를 찾는 회원님들이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 많은 척추질환 중 하나인 척추측만에대해서 알아 보고 척추측만증, 필라테스로 관리할 수 있는지, 그리고 회원님들의 찐후기도 보여드리...

천안 성성동 나우 필라테스 방문 후기 ✨ 요즘 앉아 있는 시간이 많다 보니 다리가 자주 붓고, 하체 근육이 약해진 느낌이 들어서 고민이 많았어요. 특히 운동 부족으로 허벅지나 엉덩이 근육이 쉽게 뭉치고, 허리까지 무거워지는 느낌이 있어서 뭔가 제대로 된 관리가 필요하겠...

안녕하세요, 대방역/ 대방동 라잇나우필라테스입니다! 더운 날씨가 엊그제 같은데 갑자기 기온이 떨어지면서 어느 순간 제 장바구니엔 기모 레깅스가 담겨있네요 오늘은 여러분에게 왜 가을 운동이 필요한지 알려드리려고 합니다! 가을은 여름의 더위가 물러나고 활동하기 좋은 계절이...

안녕하세요, 대방역 라잇나우필라테스입니다! 운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 시작할지 모르겠다거나, 시간이 부족하다는 이유로 망설이신다면, 라잇나우필라테스 센터에서 제공하는 체험 수업을 통해 변화를 시작해보세요! 필라테스, 왜 시작해야 할까요? 필라테스는 근력 강화, ...

안녕하세요, 라잇나우필라테스입니다 한참 엄청 더웠는데 요즘은 무더위가 한풀 꺾인 거 같아요! 이러다가 또 언제 더워질지 모르는 8월이란 날씨~~ 더워진 날씨만큼 여름휴가도 많이들 가시고 몸매 관리도 더 열심히 하시는 계절인 거 같아요! 새롭게 여름인데 운동을 시작해 볼...

필라테스를 오래 다니긴 했는데 요즘 폐업하는 센터들도 많고 새로 생긴 센터 위주로 다니는 게 나을 거 같다는 생각 + 소수정예인 센터에서 배우고싶다는 생각이 1번 2번은 퇴근하고 집 근처가 아니면 절대 안 가갈 걸 알기에 집에서 도보 10분 이내의 센터로 찾아보다가 인...

안녕하세요 :) 오늘은 제가 직접 경험한 대방역 라잇나우필라테스 개인레슨 후기를 공유해보려고 해요. 운동을 정말 오랜만에 시작하면서 '과연 내가 잘할 수 있을까?', '몸이 많이 틀어졌을 텐데 괜찮을까?' 또 남성이라 걱정이 많았는데, 지금은 오히려 왜 진작 안 했을까...

안녕하세요, 대방동 라잇나우필라테스입니다 오늘은 여름철 운동이 왜 중요한지, 그리고 여름 운동 중 필라테스가 체형교정에 어떤 효과가 있는지 함께 알아보려고 합니다! 여름 운동의 중요성에 대해서 알려드리기 전에 4월과 5월 출석왕 회원님들 축하드려요!! 대방역 라잇나우필...

안녕하세요, 라잇나우필라테스입니다 오늘의 지식 오늘은 필라테스를 꼭 해야 하는 이유, 그리고 필라테스를 통해 체형이 실제로 어떻게 변화하는지 체형교정 과정을 알려드리려고 합니다! 스마트폰 보는 시간은 늘어나고, 일은 앉아서 오래 하고, 피곤하다 보니 운동하는 시간은 ...