필라테스 위로 여의도

오래 앉아서 일하는 시간이 길어지면서 목이랑 어깨, 허리까지 안 아픈 곳을 찾기가 힘든 지경에까지 이르게 되었어요. 컴퓨터 앞에서 몇 시간을 내리 앉아 있다 보면 어느새 자세가 흐트러져 있는 걸 느꼈어요. 하지만 그때그때 잠깐 풀어주는 것 말고는 따로 시간을 내서 관리...

여의도 필라테스 되찾았어요 자세가 좋지 않다는 건 알고 있었어요. 물론 몸 상태에 영향이 간다는 것도 어느 정도 인지는 하고 있었지만 그렇다고 따로 신경 쓰지는 않았어요. 특히 저의 경우 하루 종일 앉아서 생활하는 경우가 많았어요. 그렇다 보니 허리가 뻐근하고 어깨가 ...

여의도 필라테스 뿌듯했어요 평소 업무 특성상 하루 대부분을 책상 앞에서 보내고 있어요. 출근해서 컴퓨터를 켜고 업무를 시작하면 눈 깜짝할 새 점심시간이 지나 있고, 퇴근할 때쯤이면 목과 어깨가 뻐근한 상태가 당연하게 느껴졌어요. 특히 오래 앉아 있는 날에는 허리까지 묵...

안녕하세요 :) 여의도 필라테스 내돈내산 리얼 후기에요. 후기를 올릴까 말까했지만, 작년 8월 부터 올해까지 열심히 해오면서 몸이 좋아지는 걸 느껴서 후기를 살포시 적어보려구요. 여의도 필라테스만 쳐도 수많은 필라테스샵이 나오는데, 여의도 필라테스 위로 를 방문한건 체...

하루 종일 앉아서 일하는 생활이 반복되다 보니 몸이 점점 더 굳어가는 느낌이 들었어요. 예전에는 하루 정도 쉬기만 하면 괜찮아졌는데 어느 순간부터는 자고 일어나도 피로가 그대로였어요. 특히 어깨나 목 주변이 계속 뻐근하고 허리도 묵직하게 눌리기 시작했어요. 처음에는 단...

기온이 점점 올라가면서 옷차림이 가벼워지자, 자연스럽게 거울 속 제 모습이 신경이 쓰이기 시작했어요. 예전엔 외모나 체형에 대해 그리 민감한 편은 아니었는데, 계절이 바뀌면서 나도 뭔가 하나쯤은 변화가 필요하지 않을까 하는 생각이 들었어요. 퇴근 후 무조건 집에서 쉬는...

안녕하세요 :) 여의도 필라테스 위로 입니다! 분명 아침에는 기분 좋게 쑥 들어갔던 구두인데, 오후 4시만 되면 발등을 압박해오는 묘한 통증, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 여의도 직장인들의 고질병, '오후 4시의 하체 부종'. 왜 유독 우리만 더 심한 걸까요? 그 진짜 ...

안녕하세요 :) 여의도 필라테스 위로 입니다! "어제 PT 받고 왔는데, 오늘 아침에 몸이 왜 이렇게 무겁죠?" 분명 몸을 만들기 위해, 건강해지기 위해 시작한 운동인데 오히려 '몸살'이 난 것처럼 뻐근하고 무거운 느낌을 받을 때가 있죠. 의욕 넘치는 여의도 직장인분들...

안녕하세요 :) 여의도 필라테스 위로 입니다! 최근 허리 통증을 호소하며 사무실 책상을 '모션 데스크(스탠딩 책상)'로 교체하시는 분들이 정말 많아졌습니다. "오래 앉아 있으면 허리에 안 좋다니까 서서 일해야지!"라며 야심 차게 도입한 스탠딩 책상, 과연 여러분의 허리...

수업을 등록하고 운동을 하며 체험한 바를 원고비를 받아 적었습니다. 매일 모니터 앞에서 굳어가는 어깨, 거북이처럼 앞으로 쏠린 목, 이런 모습이 여의도 직장인의 초상화라면 너무 슬픈 일이겠죠? 한 달 전, 거울 속 내 모습에 경각심을 느꼈어요. 이대로는 안 되겠다 싶어...