비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 여의도점

여의도 헬스장에서 PT 받으면서 혼자 운동할 때와 비교하면 확실히 다르다는 걸 느끼고 있어요. 오늘은 리포머 하체 스트레칭부터 하체 근력, 척추 스트레칭, 어깨 운동까지 꽉 채운 루틴 기록합니다! 리포머 하체 스트레칭 리포머 원레그 푸시 햄스트링(뒷벅지) 스트레칭 +...

이제 본격적인 여름의 시작☀️⛱️ 다들 여름휴가 계획은 세우셨나요?? 휴가 떠나기 전에 몸매 관리 시작하셔야죠!! 여름 휴가철 대비 몸매 관리&다이어트 체계적인 운동 시퀀스 맞춤 운동이 가능한 ‘비엠 더 프라이빗 여의도점’에서!! 거울 샷 맛집 비더프에서 오늘도 즐겁게...

요즘 들어 부쩍 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간도 길어지고 스마트폰을 자주 봐서 그런지 온몸이 찌뿌둥하더라고요. 거울을 볼 때마다 어깨가 안쪽으로 말려 있는 것 같기도 하고, 골반 정렬도 어딘가 무너진 느낌이 들어서 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 이대로 두면 안 되겠다...

여의도에서 고퀄리티 헬스&PT 원데이 클래스를 들을 수 있다는 사실 혹시 알고 계시나요?? 그곳은 바로 ‘비엠 더 프라이빗 여의도점’ 내가 꾸준히 다니고 있는 ‘비엠 더 프라이빗 여의도점’에서는 격주 수요일 밤, 토요일과 일요일 오전에 트레이너 쌤들의 재능기부로 진행되...

프리미엄 필라테스 비엠(BM)필라테스 여의도점 입니다. 맘스홀릭베이비,동네맘 회원 정규 프로그램 10% 할인 혜택 및 요가복 선물 증정 ■ 매장명비엠필라테스 여의도점 ■ 업종필라테스 ■ 매장정보 * 주소: 서울 영등포구 여의도동 45-14 동북빌딩 3층* 연락처: 02...

26년의 반이 지나가도 여의도 헬스러들의 운동은 멈추지 않습니다 요즘 중독된 허벅지 스트레칭 제가 다니는 여의도 헬스 센터는 스트레칭 존이 넓고 거울도 짱 커서 운동 인증샷 필수입니덜 ㅋㅎ 폭신폭신한 매트리스 위에서 스트레칭해서 피곤할 때는 몰래 한숨 잘까란 생각도 하...

요즘 몸이 축축 처지고, 식탐도 올라와서 인바디를 재보니 너무 충격 먹었는데요. 그동안 인바디 못 본척하며 외면했는데, 막상 측정해 보니 충격적인 체지방률! 몸무게는 막상 많이 안 올라서 방심했는데, 스멀스멀 올라온 체지방율 뿌시러 운동하러 온 여의도 pt. 운동화까지...

원래 운동 취미로 배드민턴 꾸준히 했는데 어느 순간부터 한 손 운동이어서인지 팔이 뻐근하게 느껴지더라구요. 단기적으로 개선하는게 아니라 체계적으로 몸을 바꿔야겠다는 생각이 들어 비엠더프라이빗 여의도 찾아갔는데, 정말 많이 달라졌어요! 수업 때마다 헬스장 여의도 pt 그...

여의도 필라테스 1:1 PT 들은 지 이제 거의 10개월 정도 되어가요. 처음엔 단순히 자세교정이나 해볼까 싶은 가벼운 마음으로 등록했는데, 이렇게 꾸준히 다니고 나니 일상 속에서 체감되는 변화가 생각보다 크게 느껴지더라구요. 오래 앉아 있어도 허리가 예전만큼 뻐근하지...

여의도필라테스 건강하게 관리하기 체중 감량을 꾸준하게 시도했던 1인이에요. 하지만 결과는 미미했고 지금도 만족스럽진 않거든요. 그동안 굶으면서 했기 때문에 빠지고 요요 오고를 반복했었고 안 되겠다 싶어서 지금은 여의도필라테스 배우고 있어요. 건강하게 빼야겠다는 생각이 ...