바디어필 필라테스/마미핏

안녕하세요 :) 종암동에 위치한 바디어필 필라테스입니다. 임신 중 다리 붓기 로 고생하고 계신가요? 임신 중기 이후부터 슬슬 심해지는 다리 붓기, 특히 하루를 마무리할 때쯤이면 발과 발목이 땡땡하게 붓고, 신발이 꽉 조이는 느낌 다리로 피가 쏠리고 묵직한느낌 많은 산모...

종암동필라테스 안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스입니다 :) 오늘은 출산후 운동효과 에 관하여 적어보려고합니다. 출산후 운동을 시작하는 목적은 다양하지만 대표적인 몇가지가 있지요? 다이어트(체중감량) 체형의 재활 체력의 회복 위와 같은 목적을...

안녕하세요 나래입니다 4월 27일 드디어 발가락 핀을 제거했어요 4월1일 골절되었고 3일 수술했으니 24 일만이네요 대단히 빠른편이죠? 진료시간 맞추기 어려워서 셀프로 소독하고 관리했고 , 마지막 내원 후 3주만에 진료를 갔거든요. 5월 첫주에 빼는게 좋은데 제가 그 ...

종암동필라테스 안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스입니다 :) 이번 포스팅에서는 임신중 허리통증 환도선다 증상으로 바디어필 산전필라테스를 찾아주신 회원님의 비포애프터를 적어보려고 합니다. 임신기간동안 엄마(모체)의 몸에는 구조적인 변화가 생깁니...

안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스입니다 :) 여러분은 달리기,등산,테니스,배드민턴 등 취미로 즐기는 운동을 한가지이상 갖고 계신가요? 코로나로 인한 3년간의 셧다운 기간동안 운동과 건강에 대한 관심이 이전에 비해 크게 증가했다고 느낍니다. ...

안녕하세요 바디어필 필라테스 입니다 :) '좌변기에 못 앉아요' '쪼그려앉으려면 뒤로 넘어가요' '스쿼트 할 때 발 뒷꿈치가 들려요' '평생 쪼그려서 앉아본 적이 없어요' 내 얘기다 싶은 분들 계시지요? 저또한 회원님들께 자주 듣는 이야기 이고 레슨을 진행할 때 자주 ...

안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스의 나래입니다 :) 필라테스를 통한 측만증 개선 어떻게 생각하세요? 저는 방사선사였습니다. 첫 직장은 휜다리,측만증교정병원이었지요. 치료와 운동을 통한 측만증개선에 관련하여서는 여전히 의견이 분분합니다. 병원...

안녕하세요 종암동 필라테스 바디어필 필라테스의 나래입니다. 필라테스를 통한 휜다리교정 어떻게 생각하세요? 휜다리필라테스에 대한 저의 포스팅입니다 :) 저는 방사선사였습니다. 첫 직장은 휜다리,측만증교정병원이었지요. 치료와 운동을 통한 교정은 여전히 의견이 분분하지만 ...

안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스 입니다. 필라테스가 처음이신가요? 필라테스라는 운동을 결정하는 다양한 이유들이 있지만 그룹레슨은 필라테스라는 좋은 운동을 개인레슨에 비하여 상대적으로 저렴한 비용으로, 자율적인 수강신청 방법을 통하여 꾸준히...

종암동 필라테스 종암동 필라테스 안녕하세요 종암동에 위치한 필라테스 스튜디오 바디어필 필라테스 입니다:) 어깨 충돌증후군 / 회전근개 증후군 등의 어깨통증 및 움직임 제한은 여러가지 이유 또는 원인으로 발생합니다. 초기,급성으로 발생한 통증은 병원에서 치료를 받은 후 ...