온율 필라테스

종암동 필라테스 종암동 필라테스 11월째 다니고 있는데 저때문에 다니고있는 지인도 있고 처음 다닐때 올렸던 포스팅에 궁금한거 물어보시는 분들도 계셔서 오랜만에 업데이트를 해봅니다ㅎㅎ 다니고있는 곳은 926필라테스 라는곳이에요 처음왔을때보다 센터가 많이 바뀌었어요 이미 ...

안녕하세요 리릭코입니다! 요즘에 몸도 너무 찌뿌등하고 다이어트 중이였는데 또 살찌는 것 같고, 고관절이랑 체형도 안좋아지는 걸 느끼는 중이에요. 새해를 맞아 다시 운동해야지 하는데도 작심삼일! 그래도 이번에는 꼭 해야지 하면서 저희 집근처 종암동 필라테스 다녀왔어요! ...

허리가 아프면 운동을 해야 할지, 쉬어야 할지 고민되는 경우가 많죠. 특히 필라테스는 “허리 통증에 좋다”는 이야기를 많이 들어봤지만, 막상 시작하려고 하면 오히려 더 아파지는 건 아닐까 걱정되기도 합니다! 결론부터 말하면, 허리 상태에 맞게 제대로 진행한다면 필라테스...

거북목, 왜 생기는 걸까? 거북목은 단순히 “목만 앞으로 나온 상태”가 아니에요. ✔️ 등이 굽고 (라운드숄더) ✔️ 어깨가 앞으로 말리고 ✔️ 코어 힘이 부족하면서 ✔️ 머리를 몸이 못 받쳐줘서 앞으로 쏠리는 상태 즉, 몸 전체 문제의 결과가 ‘목’으로 나타난 것이...

임신을 하면 운동을 멈춰야 한다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 오히려 이 시기에는 ‘어떻게 움직이느냐’가 더 중요합니다! 그럼 산전 운동을 하지 않으면 생길 수 있는 통증들을 하나씩 알아볼까요? 1️⃣ 허리 통증 배가 나오면서 무게 중심이 앞으로 쏠립니다. 그...

요즘 많은 분들이 체형 교정을 위해 필라테스를 찾고 계세요! 단순히 운동을 넘어서 몸의 불균형을 바로잡고, 올바른 자세를 만들어주는 데 큰 도움을 주기 때문이죠. 그럼 필라테스가 왜 체형 교정에 좋은지 하나씩 알아볼까요? 1. 코어 근육 강화 필라테스는 ‘코어(몸의 중...

나의 인생 필라테스학원♡ 안녕하세요! 동네친구에게 소개 받아 첫 오픈할 때부터 N년째 정착해 개인 레슨 받고 있는 종암동 필라테스 더꿈필라테스 종암점 포스팅할게요:) 더꿈필라테스는 종암점 / 안암점으로 지점이 2개 있는데 교차 사용도 가능해서 좋아요! 더꿈필라테스 외관...

겨울이라 춥다는 핑계로 웅크리고 있었더니 가뜩이나 거북목에 허리, 골반이 좋지 않은데 자세가 더 굳어지는 듯 하더라고요. 집 근처에 필라테스 잘하는 곳을 알아보다가 체형 분석 및 개인 레슨 후 그룹 수업을 들을 수 있고 강사분들 실력이 유명한 더꿈필라테스에 등록했답니다...

오랜만에 찌뿌둥한 몸을 교정하고자 알음알음 입소문난 집 근처에 있는 고려대 종암동 필라테스 더꿈필라테스 다녀왔어요. 평일 오전 9시 ~ 오후 10시 토 오전 10시 ~ 오후 12시 # 일, 공휴일 휴무 서울 성북구 종암로 73 2층 @ 010-****-**** @ 6호...

안녕하세요, 도누빵이예요 즐거운 추석 연휴 보내시고 계신가요? 추석 때 과식이 예상되어 추석 전에 운동하고 왔어요! 깔끔한 시설과 분위기 전문성 있는 강사님들이 계신 곳 오늘은 종암동 필라테스 더꿈필라테스 종암점 소개드릴게요 더꿈필라테스 종암점 깔끔 친절 전문적 종...