필라테스355애비뉴

"원래 골반이 불안정 했는데 출산 후 불안정함이 더 느껴졌어요. 걸을 때 뒤뚱거린다는 얘기를 들어보기도 했고요. 10대 청소년기 시절부터 왼쪽 골반에서 소리가 났어요. 정형외과에가서 검사도 받아보고 골반 안정을 위해서 PT도 받아봤는데 두둑 거리면서 덜컹 골반이 튕기는...

임신하고 어느 정도 시간이 흘러서 안정기에 접어들면 뭔가 몸은 찌뿌둥하고, 몸이 확 무거워지면서 운동을 하고 싶어지는 것 같아요. 근데 헬스장 가기에는 저같이 남 눈치 많이 보는 사람은 눈치도 좀 보이고, 제대로 운동을 하는지도 잘 모르겠더라구요. 저는 상왕십리역에 거...

"20대 어느 날부터 왼쪽 고관절이 찌릿 거리면서 아프기 시작했어요. 그때마다 주먹으로 왼쪽 골반을 쳐주곤 했는데 그렇게 골반이 아프더니 왼쪽 두번째~네번째 발가락이 저리더라구요. 그렇게 아픈지 20년이 훌쩍 넘었네요. 못 참을 정도의 통증이 아니라 병원에는 가보지 않...

자신의 옆모습을 보고 어깨가 너무 말려 있다고 느끼던 중 주변 지인들이 라운드숄더로 보이니 어깨를 펴라고 해서 가슴을 열면서 등을 조이는 습관이 있었던 회원님이 오셨습니다. 항상 어깨, 등쪽의 불편감의 통증을 가지고 있으신 회원님의 체형을 분석해보니 등뼈의 역커브가 있...

코어세팅 호흡법이란? core link 코어세팅 호흡법이란 코어근육인 횡경막, 배가로근, 뭇갈래근, 골반밑근의 동시 수축을 이용하여 하는 호흡법이다. 코어근육(Core Muscle)이란? 코어 근육은 몸의 심부에 위치하여 중심을 이루는 근육으로 척추와 골반을 지탱해주고...

바디퍼스트 체형분석운동 불균형한 자세 때문에 생기는 통증 및 원인을 알 수 없는 근골격계 통증을 해결 할 수 있는 체형별 맞춤 운동 전문센터 입니다. 정밀한 체형분석을 통해 체형의 불균형을 찾아 맞춤 운동을 진행하고 일상 생활에서 불균형한 습관, 자세를 교정해 나가는 ...

안녕하세요 상왕십리필라테스 필라테스355애비뉴입니다 여름이다 보니 자연스럽게 노출도 많아지고 그러면서 예쁜몸매와 건강한 라인을 위해 다이어트를 시작하시는 분들이 있으신데요 필라테스 상담을 하게 되면 자주 받는 질문 중 하나가 바로 필라테스를 하면 살이 빠지나요? 입니다...

피클스와 제휴를 맺은 필라테스355애비뉴는 지하철 2호선 상왕십리역 2번 출구 앞의 화수분 베이커리 3층에 위치한 스튜디오인데요. 개인 운동, 그룹 운동, 영상 및 사진 촬영에 용이한 공간으로 트레이너 분들께서 좋아하실 만한 공간이라고 생각합니다. 필라테스355애비뉴에...

주소 서울 성동구 무학로 26 2상왕십리역 2번 출구에서 239m 찾아가는길 상왕십리역 2번출구 100m 양지 사거리 [화수분 베이커리] 3층 영업시간 평일 09:00 － 23:00 일요일 휴무 토요일 09:00 － 18:00 전화번호 0507－1306－3550 ‘필라...

안녕하세요~~ 따뜻한 봄의 기운이 물씬 느껴지는 4월이 되었습니다. 3월 중반부터 날씨가 점점 따뜻해지더니 3월 말부터는 갑자기 낮 기온이 20도 이상으로 훌쩍 올라갔는데요 올해도 봄부터 이런 걸 보니 왠지 매우 더울것 같은 느낌적인 느낌? 이 드네요 ㅎㅎ 더워지는 날...