얀다필라테스 안암점

안녕하세요 (사)대한필라테스지도자연맹의 직영 스튜디오인 SYM필라테스 안암점 평일 오후 / 성수점 토요일 오전 파트 선생님을 구인합니다. SYM필라테스 소속 강사님들께서는 협회의 온오프라인 교육세미나 교육비 지원과 현재 협회 모회사인 (주)에스와이엠헬스케어에서 개발중인...

러닝과 풋웍이 많은 스포츠를 즐기고 싶은 분들 한 번쯤 경험해 보셨을 발목 인대 염좌 그 후.. 여러분은 어떤 운동으로 회복하셨는지, 지금은 불편함이 없으신지 궁금합니다. 우선 우리 몸의 움직임에서 발목이 얼마나 중요한지 살펴볼까요? 첫 번째, 지면 반발력(ground...

안녕하세요 얀다필라테스입니다. 런닝과 풋웍이 많은 스포츠를 즐기고 싶은 분들은 주목하면 좋을 것 같습니다. 풋웍이 많고 역동적인 스포츠에서 발목 안정성(ankle stability)이 핵심인 이유는 단순히 접질리기 않기 위해서를 넘어 지면에서 시작되는 모든 역학적 흐름...

재활 필라테스 , 임산부 필라테스 얀다 필라테스 안암점 임산부 필라테스 어디로 가야할까? 산전 필라테스 꼭 필요할까요? 임신하고 허리랑 골반이 아파요, 어떤 운동 해야하죠? 임신 하고 나서 신체학적 변화가 많이 일어나다보니 불편한곳이 늘어났어요. 보통 임신하게되면 골반...

이제 곧 여름인데.. 체력은 초 단위로 떨어지는 느낌이고.. 무슨 운동을 해야 나에게 맞을지.. 많은 분들이 다가오는 여름 고민이 많으실 것 같습니다. 얀다필라테스는 5인 그룹수업 체험과 자세, 동작검사를 무료로 진행해드리고 있습니다. 그 이유는 무슨 운동인지 알고, ...

안녕하세요 얀다필라테스입니다. 남녀노소를 떠나 무릎의 손상이나 부상 한 번쯤 경험들 해보셨을 텐데요. 오늘의 주제는 무릎의 후방십자인대 손상입니다. 무릎 후방십자인대 손상 후 재활은 전방십자인대와 달리 경골의 후방 전위(posterior translation)를 막는 ...

안녕하세요 얀다필라테스입니다. 앞으로 Motion Log를 통해 얀다필라테스를 이용하시는 회원님들의 움직임으로 소통하는 시간 가져보기로 했죠. 오늘은 무릎의 후방십자인대(PCL) 손상이 자세와 동작에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 무릎의 후방십자인대는 경골이 대...

Motion log를 통해 자세와 동작 검사를 진행했다면 필라테스의 핵심이라 할 수 있는 프로그램을 이야기해 봐야겠죠^^ 이미지 센싱을 통한 자세 검사 결과 너무 많은 분들의 고관절 신전과 배를 내민 자세로 서있는 모습을 관찰하게 되는데요. 특히나 골반이 전방으로 밀리...

안녕하세요 얀다필라테스입니다. 5월 싱그러운 계절의 시작이죠. 매일 걷던 길도 더 가볍게, 5월의 활기가 느껴지는 안암골입니다. 운동의 꾸준함이 완벽한 회복과 건강을 위한 마지막 퍼즐이라고 생각하는 저희가 5월 프로모션을 준비했습니다. 운동을 혼자 하다보면 흐지부지 될...

안녕하세요 얀다필라테스입니다. 앞으로 Motion Log를 통해 얀다필라테스를 이용하시는 회원님들의 움직임으로 소통하는 시간 가져보겠습니다. 얀다필라테스는 운동을 시작하기 전 이미지 센싱으로 자세와 동작 검사를 먼저 진행합니다. 움직임 현장에서 4deye 같은 장비로 ...