에스필라테스

보문역 필라테스 여름에도 걱정없는 쾌적한 센터! 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 이제 어느덧 6월도 마무리 되어가는데 본격적 여름이 시작 되기 전, 운동 시작하셔야죠! 이미 여름 대비를 봄부터 하신 분들도 계시지만, 확 더워진 날씨에 망설이다 지금...

보문동 필라테스 척추 측만에 좋은 운동 알아보기! 안녕하세요! 보문동 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 오늘의 셀프케어 주제는 바로 "척추 측만" 입니다! 척추 측만에 대해 아직 잘 모르시는 분들은 위 포스팅을 참고 해보세요! :) 요 포스팅을 다 읽고 오셨다고 생각하...

보문역 필라테스 남자도 필라테스 해야하는 이유 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 강사로 일을 하다보면 회원님은 물론, 지인들 중에서도 남성분들이 많이 물어보시는 질문이 있는데요, "필라테스는 여자들이 하는 운동 아니에요?" "남자가 해도 괜찮으려나?...

보문역 필라테스 고관절 불편함 개선해보기! 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 날씨가 오락가락 하더니 갑자기 확 더워지며 6월이 찾아왔네요!ㅎㅎ 회원님들, 여름대비는 잘하고 계셨나요? 옷이 가벼워지면서 급하게 다이어트 목적으로 운동을 다시 시작하시는 ...

보문역 필라테스 에스필라테스 10주년 초특급 이벤트!! 안녕하세요 :) 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다! 5월이 찾아온게 엊그제 같은데, 벌써 5월이 거의 마무리 되어가고 있네요 :) 오늘은 이벤트 소식을 들고 왔는데요! 보문역 헬스 슈퍼짐 X 에스필라테스가 10주...

보문동 필라테스 거북목 스트레칭 알아보기! 안녕하세요! 보문동 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 오늘은 거북목이 고민이신 회원님들께 도움이 되는 포스팅을 준비했어요 - !! 아무래도, 현시대를 살아가는 많은 분들이 거북목, 일자목, 버섯목 관련한 고민을 하고 계신 만큼...

보문역 필라테스 안쪽 허벅지 빼는 방법 알고싶다면? 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 벌써 가정의 달인 5월이 찾아왔어요 :) 날씨가 따뜻해져서, 운동 보다는 맛있는 음식과 함께하는 야장이나.. 나들이를 가시는 분들이 많아졌더라구요!? 가현T가 지켜...

보문역 필라테스 허리 통증, 엉덩이 운동으로 잡힐까요? 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다. 운동복으로 환복하다가 생각난 이번 주 블로그 포스팅 주제! 바로 여성분들 최대 관심사, 허리 통증과 엉덩이 입니다! 허리 통증이랑 엉덩이 운동이 연관 되었을 수도 ...

보문역 필라테스 운동 후 피드백이 중요한 이유! 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 날이 확 따뜻해져서 정말 다음 주면 에어컨을 찾아야될 거 같은.. 그런 날씨가 찾아왔어요!! 여름이 많이 남았다고 생각했는데 벌써 여름 대비를 해야되는 시기가 왔어요ㅎ...

보문역 필라테스 골반 불균형 알아보기 안녕하세요! 보문역 필라테스 에스필라테스 입니다 :) 벚꽃이 만개한 요즘, 날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지는데요ㅎㅎ 무거운 옷을 입을 때와는 다르게 내 몸이 틀어진듯한 느낌을 받곤 해요. 저도 수업을 하며 바르지 않은 자세를 ...