리핏필라테스 답십리

안녕하세요 미굿입니다 :) 제가 운동에 ㅇ 도 모르는,, 뻣뻣하고 굳은 몸에 체력도 좋지 않은 사람인데요 ㅠ_ㅠ 게다가 요새 승모근이랑 어깨부분도 아프기 시작하고 예전부터 허리도 좋지 않답니다,, 그래서 이번에 집근처 답십리 필라테스에서 물리치료사 선생님이 수업을 진행...

안녕하세요 리핏필라테스입니다 ! 오랜만에 올리는 우리 리핏 회원님들의 움직임♂️ 한번 보러가보실까요~!? 월 스트레치를 캐딜락 프레임을 잡고 열심히 꼬은 상태에서 호흡을 해보았어요 ~! Kneeling Side kick도 진행해보았어요 고관절이 앞-뒤로 움직여도 체간이...

안녕하세요! 여러분 ️✨ 요즘 현대인들의 만성 고질병... 거북목, 말린 어깨, 그리고 골반 비대칭 때문에 고민 많으시죠? 저도 매일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니 온몸이 뻐근하고 통증이 심해져서 제대로 된 운동 센터를 찾아 헤맸는데요. 드디어 답십리역 근처에서 제 인생...

답십리역 전농동 전농초등학교 근처 그룹레슨 필라테스 잘하는 곳, 리핏필라테스 리핏필라테스는 동대문구 답십리 근처에 투썸 뒷편 건물 3층에 위치해있다ㅎㅎ 전농동초등학교랑 답십리대우푸르지오 아파트 근처에 있어서 동네 주민분들이 더 많이 이용하는 것 같았당 버스타고 이동하...

리핏 필라테스 체형분석 및 그룹 수업 후기! H E A L T H R E V I E W 더는 미룰 수 없는 운동! 이전에 엄마한테 필라테스 좋다고 추천했는데 근력도 그렇고 체형교정도 필요할 것 같다고 본가 근처로 찾아달라는 요청을 받았다. 본가는 동대문구에 있는지라 동...

안녕하세요 리핏필라테스입니다 ! 리핏 회원님들의 움직임을 오랜만에 올려봐요 같이 한번 보러가요 ! 핸들을 안잡고 체어에서 Step up forward 동작을 해보았어요 ♂️ 무거운 스프링임에도 발로 조절을 잘하시는 우리 회원님들 ! 오르는 힘의 방향과 무게중심을 생각...

안녕하세요 리핏필라테스입니다 ! 오랜만에 우리 리핏회원님들의 움직임을 들고 왔어요 ! 한번 보러가보실까요~?! 체어에서 폼롤러 위에 발을 두고 복부 운동을 해보았어요 천천히 잘 따라오시는 우리 횐님들❤️ 체어에서 한 다리를 들고 hip pike를 진행해보았어요 오...

오늘도 무탈하셨나요? 모카와 함께한 힐링 한 조각, 안녕하세요 아이린입니다 요즘 제가 몸이 예전 같지 않다는 걸 정말 많이 느끼고 있었어요. 한동안 운동을 쉬기도 했고, 오래 앉아있는 시간이 많다 보니 골반이나 어깨, 목 쪽이 뻐근하게 느껴지는 날도 있었거든요. 그래서...

안녕하세요 여러분, 환희입니다 ! 혹시 요즘 들어 부쩍 이런 증상을 겪고 계시는 분들, 주변에 없으시나요? ☑️ 자고 일어났는데도 어깨와 목이 뻐근하고 무겁다. ☑️ 서 있을 때 나도 모르게 한쪽 다리에만 무게중심을 싣는 짝다리를 짚는다. ☑️ 거울을 보면 양쪽 어깨 ...

안녕하세요 리핏필라테스입니다 ! 날씨가 너무 더워졌어요 이제 여름 준비 해야지요!? 케틀벨을 잡고 클린 동작과 함께 싱글 레그 데드리프트를 해보았어요 하단에서 골반을 닫아놓고 몸통도 회전을 하며, 지지하는 다리의 둔근을 최대로 늘리면서 진행해보았어요! 강해지려면 과부...