수필라테스 답십리점

안녕하세요! 수필라테스 답십리 점입니다 :) 오늘은 팔을 위로 들때 불편하셨던 이유와 필라테스로 교정이 가능한지 알아보려고 해요! “팔을 위로 올릴 때 어깨가 불편해요” “어깨에서 덜그덕거리는 느낌이 나요” “팔을 모아서 올리라고 하는데 그게 무슨 말인지 모르겠어요” ...

안녕하세요. 수 필라테스 답십리 점 입니다 :) 오늘은 임산부들이 받은 혜택 중 '첫만남 이용권'에 대해 안내드리려고 해요. 임신과 출산은 여성의 몸에 생각보다 큰 변화를 가져옵니다. 단순히 체중이 늘었다가 줄어드는 과정이 아니라 골반의 정렬 변화, 복부 근육의 이완,...

안녕하세요! 수필라테스 답십리 점 입니다 :) “필라테스를 하면 몸이 좋아진다는데, 정말 효과가 있을까요?” 필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 특히 기구 필라테스는 일반 운동과 비교했을 때 어떤 차이가 있는지, 다이어트에도 도움이 ...

안녕하세요! 수필라테스 답십리점입니다 :) 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 것 중 하나가 바로 “필라테스를 해야 할까, PT를 받아야 할까?” 입니다. 실제로 상담을 하다 보면 많은 분들이 이 질문을 하시는데요. 결론부터 말씀드리자면 필라테스와 PT는 ...

안녕하세요! 오늘은 저희 그룹수업에서 진행하는 볼란스에 대해 알아볼건데요!!! 보통 필라테스 센터에서 많이 사용하는 곳이 없어서 생소하실거에요 요즘 운동을 아무리 열심히 해도 몸이 무겁고, 라인이 예쁘게 정리되지 않거나 자꾸 같은 부위만 뭉친다고 느끼시는 분들 정말 많...

안녕하세요! 수 필라테스 답십리점 입니다 :) 저희 센터는 유독 임산부 회원님들이 많은데요! 임산부 회원님들의 입소문을 타고 소개로 많이 오고 계셔서 임산부 전문센터로 자리매김 하고 있습니다 ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 임산부 운동이 얼마나 중요한지에 대해 알아보려고 해요. ...

안녕하세요. 수 필라테스 입니다 ^^ 날씨가 더워지면서 점점 문의가 이어지고 있는데요. 오늘은 스쿼트의 움직임 패턴을 보면서 이야기를 해보려고 해요!! 흔히 스쿼트가 중요하다는걸 알고 있지만 정확하게 어떻게 진행하는지는 모르는 경우가 많은데요! 저희 회원님의 케이스를 ...

안녕하세요 답십리 대표 체형교정과 필라테스를 전문, 수필라테스입니다. 많은 분들이 어깨 비대칭, 라운드숄더로 고통받고 있는데요. 오늘은 특히 답십리 수필라테스 실제 회원님의 상담시 진행된 체형평가 중 체크 포인트를 통해 왜 답십리 수필라테스가 어깨교정 전문가인지 자세...

안녕하세요, 수필라테스 답십리점입니다 오늘은 실제 회원님의 사례를 통해 무지외반증에서 나타나는 발 기능 저하와 운동을 통한 변화 과정을 소개해드리려고 합니다. 무지외반증, 단순한 발 변형이 아닙니다 무지외반증은 엄지발가락이 외측으로 편위되며 중족골 정렬이 무너지는 ...

안녕하세요, 수 필라테스입니다 날씨가 점점 따뜻해지면서 몸 관리에 대한 관심도 함께 높아지는 시기인데요, 오늘은 여름을 준비하는 분들께 꼭 필요한 체형교정 이야기를 준비해봤습니다. ✨ 체형교정이 중요한 이유와 비포·애프터의 의미 많은 분들이 운동을 시작할 때 체중 감...