지우필라테스

필라테스 알아보고 있는데 센터는 너무 많고, 일일이 체험해보자니 시간도 부족하고 막상 여러군데를 알아보는 게 피곤스럽기도 하고 후기를 알아보자니 제대로 된 운동 후기가 없거나 후기를 봐도 딱히 와닿지 않는다면 걍 믿을 만한 누군가가 '여기가 찐이야'라고 추천해줬으면 좋...

안뇽하세요, 유니유니입니다. 세상에 다양한 운동이 존재하고 나에게 맞는 운동이 분명 있는것 같더라구요. 저는 다양한 운동에 재미를 느끼지만 그 중 필라테스를 할 때 특히 더 재미있고 몸의 시원함이 느껴지더라구요. 그래서 요즘은 집에서 홈트레이닝으로 맨몸 필라테스를 꾸준...

안녕하세요 지우필라테스입니다 다들 설 명절 연휴 잘 보내셨나요? 저는 가족들과 맛있는 것도 많이 먹고 오손도손 대화도 많이 하면서 행복한 시간을 보냈는데요 너무 먹어서 그런지 몸이 좀 붓고 무거워진 느낌이 드네요 내일부터는 다시 조금씩 운동하며 무거워진 몸을 되돌리는...

안녕하세요 [지우필라테스] 입니다 어느덧 2026년도 한 달이 지나가고 2월이 되었는데 모두 새해 계획하셨던 일들 하나씩 이뤄가고 계시나요? 저는 사실 돌아오는 3월 출산을 앞두고 있어 출산준비로 정신이 없는데요~ 정신없는 하루하루 중에도 곧 태어날 아기를 맞이할 생각...

안녕하세요 지우필라테스입니다 ^^ 다가오는 설 연휴로 지우필라테스도 잠시 쉬어가기에 안내드리고자 찾아왔습니다. 지우필라테스 설 연휴 안내문 2월 16일(월)~18일(수)까지 설 연휴 기간에만 휴무이고 2월 19일(목) 부터는 정상 운영 되오니 참고부탁드립니다. 연휴 기...

안녕하세요. [지우필라테스]입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 계시지만 잘 모르고 지나치는 문제, 바로 "익상견갑(날개뼈 들뜸)"에 대해 [이론편]으로 이야기 나눠보려고 해요. 이런 증상이 있으신가요? ✔️ 어깨 뒤쪽 뼈가 툭 튀어나온 느낌이 들고 ✔️ 팔을 들거나 앞으...

안녕하세요. [지우필라테스]입니다. 지난 시간에는 많은 분들이 놓치고 있는 익상견갑(날개뼈 들뜸)의 원인과 구조적 이해에 대해 [이론편]으로 다뤄봤죠. 오늘은 이어서! 실제 현장에서 회원님들께 적용하는 ✔️ 익상견갑 교정 루틴 ✔️ 셀프 홈 운동법 ✔️ 교정 중 주의할...

안녕하세요. [지우필라테스]입니다. 오늘은 "고관절 찝힘 [실전편]"으로 돌아왔어요! ✨ 지난 포스팅에서 “고관절 찝힘이란 무엇인가요?”를 주제로 고관절의 해부학적 구조부터 찝힘이 생기는 이유, 필라테스에서의 접근 원칙까지 함께 알아봤었죠? 아직 안 보신 분들은 아래 ...

제가 요즘 푹 빠져 지내는 아주 남들과 다른듯한 장소에 대해 이야기해 드릴까 해요. 바로 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수 있는 지우필라테스랍니다. 답십리 근처에서 좋은 필라테스 센터를 찾으시는 분들이라면 끝까지 집중해 주셔야 해요. 저처럼 운동에 막 재미 붙이기 시작...

안녕하세요~ 오늘은 제가 최근에 꾸준히 다니고 있는 답십리필라테스 센터, 지우필라테스 방문 후기를 들고 왔어요. 몇 군데 알아보다가 지우필라테스가 좋다는 이야기를 듣고 방문했는데, 진짜 운동 제대로 할 수 있는 곳이더라구요. 처음에는 필라테스를 어디서 시작해야 할지 막...