필라다움진

운동이라고는 거리가 먼 나... 해야하는것도 알고 필요한건 알지만 워낙에 운동을 안하고 살아서 엄두가 나지 않아 생각만 하다가 집근처에 필라테스 하는 곳이 있어 가보았어요 《도봉동 체형교정 필라테스 필라다움진》 인데요 체형교정뿐만 아니라 재활수업도 하고있었어요 일단은 ...

네, 역시나 반응이 없지만 당당하게 3탄을 낋여왔습니다. 그리고 역시 내돈내산입니다⚠️ 2탄 보고 와주세오...☆ 하지만 지난 이야기를 친절하게 요약하겠습니당 얏호-☆ 운동의 결심은 다이어트였으나 신나보이고 좋은 척추 + 저근육 고지방의 돼지는 운동의 목표를 자세 교정...

요즘 앉아있는 시간이 많아지다 보니까 어깨도 점점 말리고 허리도 자주 뻐근하더라고요. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 날에는 목이랑 어깨가 너무 딱딱해져서 스트레칭을 해도 개운하지 않았어요. 솔직히 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데 자세 문제라는 생각이 들더라고요. 그래...

⚠ 글을 쓰기에 앞서 이 사용 후기는 협찬을 받고 쓴 거였으면 좋겠습니다. 내돈내산으로 낋여봤습니다. ✔️ 네, 솔직히 저는 기나긴 사무직 근무 와 운동 부족으로 미래화된 신체를 가지고 있어요. 2022년 / 어깨, 목 통증으로 병원에서 촬영한 사진이에요. 자랑은 아...

안녕하세요. 도봉동 필라다움진입니다 오늘은 운동을 쉬는 동안 오른쪽 발목 통증이 발생하여 다시 센터를 찾아주신 20대 여성 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다. 처음에는 근력 향상을 위해 시작한 운동 이 회원님은 예전부터 꾸준히 필라테스를 하셨던 분입니다. 워낙 마...

출산 후에는 체중 감량보다 복부와 골반, 코어 기능 회복이 우선되어야 합니다. 출산 후 많은 분들이 가장 먼저 생각하는 것은 "살 빼기"입니다. 임신 기간 동안 늘어난 체중 때문에 빠르게 다이어트를 시작해야 한다고 생각하시지만, 산후 회복 과정에서는 체중 감량보다 더 ...

안녕하세요 도봉구 필라테스 필라다움진입니다. 오늘은 회원님들께 조금 특별한 소식을 전해드리려고 합니다. 최근 RTS(재활트레이닝전문가) Level 1·2 과정을 수료하고 자격증을 취득하게 되었습니다. 8년 전 재활 관련 교육을 수료했지만 현장에서 회원님들을 지도하다 보...

안녕하십니까, 도봉 바른 자세 전문 필라테스 센터, **[필라다움진]**입니다. 오늘은 꾸준한 운동을 통해 놀라운 체형 변화를 경험하신 회원님의 실제 임상 데이터를 공유해 드리려 합니다. 많은 분이 고민하시는 거북목, 굽은 등, 골반 불균형이 어떻게 개선되었는지, 전...

필라테스를 배워보고 싶은데~ 이 나이에 이 몸 상태에 할 수 있을까 고민하다 좋은 기회가 있어 다녀왔어요! 지하철 도봉역에서도 가깝고~~ 힐스테이트 도봉역 웰가 상가건물이라 주차도 편리하게 이용 가능하더라구요!! 100% 예약제로 운영되고 예쁜 원장님이 1:1 수업으로...

안녕하세요! 오늘은 몸의 변화를 실감하고 있는 도봉구 도봉동의 필라테스 맛집, ‘필라다움 진' 후기를 들고 왔습니다. 직장 생활을 하다 보니 점점 무너지는 자세와 약해지는 하체 근력 때문에 고민이 많았는데요. 이번에 필라다움 진을 가서 필라테스 수업 1회를 받고 너무 ...